再次抑郁绝望中寻求宽慰

erope

在病中，朋友们说：做真实的自己，完完全全做回自己。不要虚荣。

想想自己确实也很虚荣啊，为了做人上人，不要生活，只读书为出国、出人头地。做生意头脑发热，完全不考虑自己的能力、财力、物力，急功近利。在虚幻中越飘越远，摔下来了，不能面对现实。

未来怎么办呢？

erope

做有利于他人且自己也很快乐的人------因为从金钱上无力来回馈亲人，根据所有宗教所言：利他会有对亲人有最大的利益，自己也在利他的过程中很快乐：道德上的高人一等的感觉与金钱上人上人的感觉带给自己的快乐差不多，甚至更甚（虽然有心理研究说这是抑郁症病人的心理动态之一）。
     利他的事基本上是对弱势群体，这种利他的行为会让人有高人一 等的感觉（智力、体力、能力等）从而很好地抚慰了自己在现实生活的挫败、无能、低劣感。

erope

多么羡慕得道之人：他们在自己的世界里活得多么快乐、自在，极想走他们的路，但一看世界上那么多宗教狂热追逐者，十几、几十年也还是有痛苦啊，大德高僧也有临终被病折磨得死去活来的啊，虽然他们表面上还是能处之泰然，可我，才看佛书几本，念经几句，就想超脱凡胎？没信心。

erope

如何让自己快乐起来，有信心地乐享人生呢？

象一切宗教所说：奉献自己吧，无我了，就快乐了。

http://www.56.com/u34/v_MzQ3MDcwNDc.html，象许哲一样去做，象特蕾莎那样去奉献，还是可以做得到的吧

试试吧。

erope

在求生不得，求死不能的情况下，自救是唯一的出路了。在朋友的帮助、鼓励和自己的求生中，有些语言特别有激励性。虽然平常也多听、多见过了，但真正到用的时候，才能更深一层地明白其中的意思，慢慢摘录过来，供大家参考。

天救自救者，一定要耐心等待，坚信有云开雾散的时候。

未来哪怕又反复，但我们可以利用躁的时候做些力所能及、利他也利已的事，等到郁来的时候，就好好放松，大家互相扶持，相濡以沫，耐心等待黎明的到来。

这就是我对未来的计划，一旦未来的路清晰起来，精神马上就好一大半了，觉得自己是有价值的、值得珍惜的、可以好好地爱已爱人的。

天慢慢亮了。

我们一起加油啊。

智空

之前都顺利熬过来了，没预计到，这次很难啊，而且居无定所了
erope 发表于 14-2-5 20:40

怎么居无定所？家人呢？

智空

在病中，朋友们说：做真实的自己，完完全全做回自己。不要虚荣。

想想自己确实也很虚荣啊，为了做人上人，不要生活，只读书为出国、出人头地。做生意头脑发热，完全不考虑自己的能力、财力、物力，急功近利。在虚 ...
erope 发表于 14-3-18 15:53

只有唱“大不了再重头再来”

智空

多么羡慕得道之人：他们在自己的世界里活得多么快乐、自在，极想走他们的路，但一看世界上那么多宗教狂热追逐者，十几、几十年也还是有痛苦啊，大德高僧也有临终被病折磨得死去活来的啊，虽然他们表面上还是能处之泰 ...
erope 发表于 14-3-18 15:58

是不可能一下子就做到啊，万丈高楼平地起，得慢慢来。，

erope

“抑郁的目的在于迫使你停下来弄清楚自己是谁，将走向何方。它要求你给自己定位，这虽然痛苦，却是产生转变的驱动力。”——P.吉尔伯特（Paul Gilbert）
　　　当我陷入抑郁的时候，还无法很好地理解这句话。当我走出抑郁的时候才发现：如果抑郁不曾流淌过我的生命，想必我永远都不会知道自己是谁，将走向何方。------　　《抑郁症的自我治疗-------找回真我的旅程》王宇  （欢迎访问森知心理咨询机构网站　　  南京心理咨询网：http://www.025xl.com/　　
本书配套视频讲座请登录：http://www.025xl.com/yiyu/
http://www.sunofus.org/bbs/thread-98198-1-1.html

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　　　抑郁，让死亡离我如此之近。但也正是因为死亡的存在，才让我体会到了生命的意义在于：爱与希望。正因为爱没有消融；希望没有泯灭，才让我走出抑郁，找回了自我。但处于抑郁之中的时候，我的眼前只有绝望，试图让自己相信还有未来，但也仅仅是一种自我安慰罢了。我似乎只剩下在绝望中坚持的权利，但也正是这种在绝望中的坚持，才让我一点一点看到了希望。当曙光终于穿透黑夜，我看到了因爱而萌生的动力，因希望而产生的坚持。正是爱与希望让我变得坚韧，冲破阴霾，重见蓝天！-----王宇

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当一个人没有在内心中真正接受真实的自己，只是逼着自己表演的完美，只是用成功来包装自己的时候，这种脆弱的“自信”总会在某一天破碎。-----------王宇　　《抑郁症的自我治疗------找回真我的旅程》

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过去我的错误就是太过期待用“大成功”来证明自己，而不懂得在点滴的进步中鼓励和支持自己。当没有取得“大成功”的时候，就认为自己很失败，进而丧失了进一步努力的勇气和动力，结果把自己当成了一个失败者和可怜虫。其实,问题的关键不在于我真的没有能力，而在于我为自己提出了过高的要求
                                                 -----------王宇　　《抑郁症的自我治疗------找回真我的旅程》

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处于抑郁中之的时候，我绝不会想到抑郁还有什么好处，但当我真正趟过抑郁这条河后才发现，原来抑郁也和其他生活中的磨难一样，如果打不倒你，将会使你更坚强。现在我已经不再伤感抑郁改变了我的人生，反而庆幸抑郁曾经流淌过我的生命…… -王宇　　《抑郁症的自我治疗------找回真我的旅程》

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　　再给自己一次机会，虽然你已经对抑郁产生了绝望与恐惧，但不要对自己绝望，不要对未来绝望，因为成功来自在绝望中的坚持。---------王宇　　《抑郁症的自我治疗------找回真我的旅程》

冰漠

其实抑郁是因，心理问题是果，双相的人看心理医生是隔靴挠痒，吃药时王道，不抑郁了，心理问题就解决了。以上只是我个人的经验，我也拿了二级心理咨询师资格证。