求助：施教授

iamfine · 发表于 14-1-20 12:42:48

15# 五凤朝阳刀
那这种想法每天都在困扰着我啊，担忧啊恐慌啊，焦虑啊，正确的做法是什么呢

iamfine · 发表于 14-1-20 12:45:29

15# 五凤朝阳刀
恩，你说的有道理，但是每天被这种恐慌焦虑胸闷失眠折磨着，真不知道怎么办？脑子时刻都在出现这种想法，你可以告诉我正确的做法是什么吗？

五凤朝阳刀 · 发表于 14-1-20 12:49:12

正确的做法就是接受这种令人不安恐惧的想法，不去解决它，自己想出来的怎么是事实呢。睡觉的时候，老老实实睡觉。和老婆做爱的时候，认认真真地做爱！

iamfine · 发表于 14-1-20 12:52:38

18# 五凤朝阳刀
我也想啊，但是这些想法时刻在出现，包括晚上睡觉脑子不听使唤的想啊。也包括和老婆那个时候。

五凤朝阳刀 · 发表于 14-1-20 12:56:18

凡事有个过程，论坛里有许多朋友康复都是这么过来的，从被动接纳到主动接纳，又从主动接纳，养成了一种习惯！

五凤朝阳刀 · 发表于 14-1-20 12:59:53

实践出真知

加油

iamfine · 发表于 14-1-20 13:00:07

20# 五凤朝阳刀
谢谢的你回答，我感觉森田疗法是一种境界，我现在能做的就是恐惧就恐惧，失眠就失眠，到时候和老婆真那样就再说是这个意思吗？我对森田疗法感觉当时读的时候很懂，在实际行动中好像什么都不懂

五凤朝阳刀 · 发表于 14-1-20 13:06:09

没有真假，随他去了，不管了！

iamfine · 发表于 14-1-20 13:14:35

23# 五凤朝阳刀
恩，看来我的忍耐力还不行啊，有时候真不知道曙光在哪里？

iamfine · 发表于 14-1-20 13:19:09

23# 五凤朝阳刀
有时候自己压抑的真想找个方法去解脱，有时候想到死的时候，感觉心情一切都平静了。看到施教授说别没事总泡在论坛，去找什么理论，有时候自己可能是太着急了。我现在感觉到我就是自我中心，每天就想着自己病怎么医治，我知道这都是不对的，但是自己好像就是控制不住自己

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