请邓老师给我一些建议吧

wxfwssun · 发表于 13-7-5 14:22:47

http://www.sunofus.org/bbs/redirect.php?tid=93546&goto=lastpost#lastpost
以上是我发在森田板块的，我感觉我一点都没有进步，前前后后大概好几年了吧，我想突破，请邓老师能给我些意见，让我有个突破口！谢谢！

邓云天 · 发表于 13-7-6 08:23:06

嗯，看了，你要学会接受自己会有不安的，敏感的情绪和念头的出现。不解决这个，也不跟随这个，而是真正的跟着自己的心声，自己真正愿意去做才好。

wxfwssun · 发表于 13-7-8 13:35:26

我觉得最近可能有些抑郁吧，对什么都提不起精神来，对什么都没有兴趣，没有感觉。好吧，先这样吧。现在是考试周，考完试就放假了。 2# 邓云天

邓云天 · 发表于 13-7-9 07:34:40

嗯，情绪有点抑郁就抑郁吧，虽然不想做，但是我们在行为上仍然保持正常的行动生活就好。

wxfwssun · 发表于 13-7-29 16:15:47

假期自己在吃药，氢溴酸西酞普兰片跟盐酸舍曲林。治抑郁的药。我感觉我从没体会过“情绪是不受意志控制的”这件事，因为我发现我总是想控制自己的情绪想法，潜意识里就是抵抗，这两天我就感觉的到，以前特别痛苦的时候自己也都会去看书啊，或者怎么样的去寻找解脱。之前感觉强迫没什么了，一直以为我的问题就是“人际”（强迫吗？），但现在强迫又明显了，我现在感觉有些事情我想不通，我特别爱回想我的“症状”，还有我回家一直睡不好，我早上起来总是回忆晚上睡得好不好，虽然之前也一直这样。
鉴于我总是”想控制自己的情绪，思维“，我突然萌发我在家进行静卧几天怎么样啊？就是

森田疗法的住院治疗的第一个阶段，请问邓老师怎么看？ 4# 邓云天

wxfwssun · 发表于 13-7-29 16:16:47

我现在在家里特别懒，几乎什么都不做，偶尔做做家务，看看书

邓云天 · 发表于 13-7-30 07:59:10

你也可以尝试下。

wxfwssun · 发表于 13-7-31 14:32:54

尝试的话有什么要点需要注意的啊？ 7# 邓云天

邓云天 · 发表于 13-8-1 07:03:41

就是要坚持几天。

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