最近在吃缬草根胶囊缓解失眠，有一定效果，副作用小推荐给大家！

且随缘去 · 发表于 13-5-3 11:12:28

缬草根很适合40岁以下的慢性失眠人群食用，配合钙镁食用更有助于缓解紧张情绪，镇静神经。褪黑素比较适合中老年人，因为他们体内的褪黑素含量已经分泌不足，年轻人吃得先检查自身褪黑素是否分泌正常，否则盲目补充反而会有反效果。

缬草根很安全的，它不是激素，不会导致发胖，只要按照食用方法指导服用，不会有副作用的。食用量可根据自身睡眠情况灵活调节，食用一段时间睡眠调整好了，可以停止食用。不过怀孕起见最好还是不要食用了。

大山玲 · 发表于 14-6-26 21:36:12

你的这个胶囊在国内药店买的吗

且随缘去 · 发表于 14-11-19 18:26:20

大山玲发表于 14-6-26 21:36
你的这个胶囊在国内药店买的吗

网上买的，淘宝天猫。

心心乐乐宝 · 发表于 14-11-21 18:59:49

真的有效果吗？

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