记录感恩事件

波波

事情缘起：今天，我正在看美国积极心理学家、积极心理学之父——马丁·塞利格曼著的《真实的幸福》，在里面关于“感恩”的内容中，介绍了践行感恩的活动－－选一个对自己带来重要影响却从来没有机会好好向他（她）表示感谢的人，给他写一段感恩的话，并找时间面对面向他表达（而不是通过写信或打电话）；还有一项活动是每天都记录令自己心存感激的事情。有研究表明，通过这些活动，我们的快乐程度和对生活的满意度都会急剧上升。

而快乐程度和对生活的满意度 对我们抑郁战友来说，是如此的重要。因此，我认为这会是一项很好的治疗措施。鉴于此，我在看完该节内容后，就迫不及待地上来阳光家园开此帖，与大家分享如此好的方法。

下面，我就此记录今天让我认为应该心存感激的事情－－看了马丁·塞利格曼《真实的幸福》中关于“感恩”和如何践行感恩活动的内容后，令我产生了强烈的上来阳光家园发帖的欲望，感受到一种良好的心流体验；令我有“认为这会是一项很好的治疗措施”的灵感，并有“迫不及待地上来阳光家园开帖与大家分享”的冲动、激情和行动。

波波

往后，我会陆续整理我至今为止令自己心存感激的事情，并在此与大家分享。

我希望，认同这一做法的战友也能够积极的挖掘令自己心存感激的事情，在此或另开自己的主题帖记录令自己心存感激的事情，与大家分享。与他人分享开心和快乐，可以让快乐翻倍！！

波波

让我们一起打造一个真诚、感恩、宽恕、快乐、积极向上、充满希望的阳光家园，让更多积极、乐观、正信的信息填充我们的阳光家园，给我们带来更多的良智，帮助我们更好地摆脱郁抑，多关注灿烂绚丽的阳光！

我相信，经历过风雨后，我们会更珍惜阳光！会更懂得珍惜幸福和快乐！！

真之

支持，我要感谢我的领导，在我抑郁最严重的这段时间，虽然我未向他透露我的病情，但是我能感觉的到他给我安排的活少了，很明显的在照顾我，所以我一定要坚持工作，尽量的完成每天需要的工作，毕竟还是好人多，人心都是肉长的，我也曾经快乐过，并且坚持着干了很多科务工作，没有功劳也有苦劳，在自己最最危难的时候，能够有人理解和帮助，真的是件应该高兴地事，没有理由放弃，因为大家都希望我尽快的好起来，自己也要加把劲！

波波

谢谢真之的支持

不过，身处抑郁时，需要我们悠着点干哦，注意休养和调节，才更有利于我们摆脱郁抑。

我们一起加油！

新生的雪儿

真得了忧郁症，你周围的公司人一定知道的，除非极轻微，工作表面上没有受到影响! 人们会被后议论!所有想隐藏的想法都是自欺其人，除非周围人没有普通常识!
有时周围人发现的比你还早，只是不说而异!
得病大多数人都理解，一般都会照顾的!

银碗盛雪

感恩是人生快乐的重要源泉，很多人丧失了这个能力，怀疑一切，内心痛苦的不得了，这能怨谁呢？是社会还是我们看待世界的角度出了问题。

得病丢人吗？不懂感恩丢人吗？每个人有自己的答案，那个答案就是他目前的人生路。


我的感恩事件之一
每次乘交通工具远行，比如我这次刚刚从银川回来，尤其是独自一个人的时候。在机场坐等飞机的时候，我会想起森田疗法、施旺红教授、感激老宋、小飞和宁静等在我当时刚刚来论坛，在我求助时候给我的帮助，哪怕当时只是一句温暖的话，让我留在论坛，得以看到后来的光明大道，那个时刻非常满足幸福！

gsj2008

银碗老大哥！ 7# 银碗盛雪 是的a

真之

是啊，其实我的症状恐怕没人看不出来，只是毕竟我还有一颗善良的心，大家或许都在照顾我，所以感恩真的很重要，谢谢我身边的长辈、兄弟姐妹们！

yzplq

其实我也要感恩我的同事们，邻居们和亲人亲戚们，还有一些朋友们，他们中或许知道我的问题，但是依然非常友好。当然我也要尽我的力量回报社会。

波波

谢谢楼上朋友对本主题帖的支持！

继续记录今天的感恩事件
1、感谢真之与我们分享了许多美文，当中许多理念都能够引起我深深的共鸣！

2、感谢 带着你飞 姐姐对我的信任！！

3、感谢楼上朋友对本主题帖的支持！

4、感谢今天的工作较顺利完成！

5、感谢家人照顾好家里的事情，使我不用操心！

强魄

感谢五凤朝阳刀哥的耐心帮助，谢谢新净姐每天陪我聊天。感谢阳光打开了我的世界。谢谢帮助过我的朋友们!希望我们都能早日打开心结,早日健康快乐起来!

带着你飞

感谢波波的耐心帮助，感谢木碗把我带到阳光论坛！

一点阳光

学会感恩，才会因为生活中的点点滴滴而快乐
人到中年，要感恩的人、感恩的事、感恩的情、感恩的缘........，真的是太多了.
因为感恩,所以前行