我又不知道该怎么跟别人相处了？

wxfwssun

这次我又不知道该怎么跟她们相处了，尤其是跟我关系好的。我好累好累啊，对于任何一个动作语言我都想半天，并且我从心里对她们很挑剔，不知道为什么？比如今天我们出去玩，我会从她们的小小的动作中想到她们令我不满的地方，并且我的脑子会很累很僵，我还怕我做的让别人觉得不舒服。
     让我细细说一下我的具体情况。我有两个好朋友，但是两个性格可以说是两个极端：一个特别敏感（跟我是室友）称作x吧，一个特别的大大咧咧，比较少顾忌到别人的感受吧（她原来跟她们宿舍的人关系不太好），称作L吧。随着相处，原来的时候x跟我们宿舍的人出现了矛盾，还有她家庭的原因，使得她更敏感了，虽然她跟我关系不错，但还是她有许多无中生有的想法，都是对于我的。我后来才知道的。比如认为我觉得她不会说话，会看不起她。根本没有。这个学期了，虽然事情缓和了，但是我就怕她怎么样，也许是我也到了敏感期，老想着她会怎么想，不会又不高兴了，怎么怎么样的。还有，我对她的挑剔是：我感觉她好像还没恢复，说的话好像都感觉没什么意义，跟她说话感觉不痛快，不太喜欢她的某些方面。对于L，上个学期我帮她解决她的人际关系，跟她们宿舍的。她是那种大大咧咧，造成她跟别人相处最大的问题是，她习惯于，很自然的，自己的想法占了大部分，自我反省很差，她原来对她们宿舍的几个人造成了伤害，她还不知道。她是强势的人，并且到哪儿一般都是中心。比较少感受到别人的感受。比如，她们宿舍一个比较客观的说：如果她跟别人一块儿逛街，别人先看到一件衣服说：很好看，然后她就会觉得也很好看，然后她就不顾别人想不想买，就买下那件衣服。本来我对于这一点我没有多少看法，但是随着深入我感觉她还真是这样，其实也没多大的缺点，我就很纠结。我还很怕我会受她的影响，也不顾别人的感受，其实也没怎么样，尤其是对X，弄的我好累啊，应该也是强迫思想吧。主要是她好像不太招人待见，我害怕我也成她那样，（但她的男生朋友不少，但跟班里的接触不算太多）
     然后我还怕我对她们的情绪带出来，让她们认为我做的不好，不喜欢我。真的乱了，不知道怎么跟她们相处了，还是我强迫思想很严重，认出来了，但是还跟她纠缠。

wxfwssun

遇到了事情就不想做事情了，想去解决掉它，但好像一时半会解决不掉。

波波

“我好累好累啊，对于任何一个动作语言我都想半天，并且我从心里对她们很挑剔，”这样一来，如何能不累？？不单是脑累，心更累！

“不知道为什么？”我想，抽象一点来说，应该是出现“心”病了。上述的这些症状，可以说是一种信号，是提醒。

“我会从她们的小小的动作中想到她们令我不满的地方，并且我的脑子会很累很僵，我还怕我做的让别人觉得不舒服。”这，是不是患得患失呢？

“我就很纠结。我还很怕我会受她的影响，也不顾别人的感受，其实也没怎么样，尤其是对X，弄的我好累啊，应该也是强迫思想吧。主要是她好像不太招人待见，我害怕我也成她那样，”越是纠结，就越是受到其负面影响，心也自然会感觉到累。相反，如果能够放开，不纠结，顺其自然，摆脱束缚，就越少受其负面影响。怎样选择，取决于您。

既然你如此担心“会受她的影响，也不顾别人的感受，”“她好像不太招人待见，我害怕我也成她那样”，如果不被这些想法束缚，我相信你不会变成她们那样的。但是，如果被这些强迫思想（强迫思维）束缚，就容易陷入恶性循环。结果，就如你所说“我又不知道该怎么跟别人相处了”。

邓云天

其实啊，你对自己也很挑剔啊。

wxfwssun

真的是，我对自己很挑剔。希望做的很好，希望大部分人的别人喜欢我，希望做的很好，并且遇到这些有时候辨认出来了也不能平缓的离开去做别的。应该是这样吧。 4# 邓云天

wxfwssun

嗯，对，但是对于第一条我是不是应该顺应并且放弃对抗思想呢？有时候我就是想的多了点。，特点就是这样，所以不要对抗，也不沉溺。对吗？ 3# 波波

五凤朝阳刀

你的活泼开朗给我留下了不错的印象，good  girl .不去苛求什么了，做真实的自己，欣赏真实的自己，足矣.

wxfwssun

好的，记住了。谢谢 7# 五凤朝阳刀

波波

嗯，对，但是对于第一条我是不是应该顺应并且放弃对抗思想呢？有时候我就是想的多了点。，特点就是这样，所以不要对抗，也不沉溺。对吗？ 3# 波波
wxfwssun 发表于 2012-9-25 17:19

你真棒！

由此可见，你自己已经知道应该怎样做了

心晴心雨

1# wxfwssun

呵呵，你是不是太想做得让所有人满意了？
俗话说，一人难服百人心。如果你看了老人小孩和驴的故事你就明白了。
只要你觉得自己做事问心无愧就够了，不可能让所有人都满意的。
你已经做得不错了。不要再求全责备了。
没有哪个人是完美的，所以要接受不完美的自己。也要接受不完美的他人。
呵呵。这样，你就不纠结了。

水里的鱼儿

分辨是否有强迫思维的方法有 是否老是反复的想着同一件事 而且还带着焦虑  我本人还会有 非要马上把这问题解决的思想 不然焦虑的很  送你一句话 回避问题比解决问题更重要（针对强迫思维）

wxfwssun

真的是这样，对，但是，就是老想去想这个问题，想知道为什么， 11# 水里的鱼儿

此岸彼岸

多看看森田先生的书会对你有好处的。
有任何想法都是很自然的事情，它是人正常的心理活动，当你受到周围环境的刺激，必然会引发自身的反应，身体或心理的。既然来了，就让它自然的发生，自然的消散吧，放弃人为的处置。它也不过如此。神经症的人都有很强的自我完善欲，它会让你成为一个很优秀 的人，也会让你陷入以自我为中心的完美桎梏之中。别把自己看得太重，我们只是芸芸众生之中的一员，一个很平凡的人，我们对很多事情无能为力，我们可以做的只是尽力而为。至于那些让人讨厌的想法，不要再驱赶他，排斥他。他也是你生命的一部分。。随它去吧。

tangli2700

12# wxfwssun
原因就是你太敏感,神经绷的太紧了.正因为如此,才使本来就苦恼的你更加苦恼.首先你要放松下来,接受这种不会和别人相处的状态,要意识到这样的状态可能还要再继续持续一段时间,而不要总是分析别人对你的看法.这样剧烈的反应就会平静下来,治愈就成为了可能.

wxfwssun

恩，会继续努力的 14# tangli2700