为什么失眠

今夜对你无语

一直在想，为什么会失眠。好吧，我开始回忆下。小时候，老妈睡眠不好火气大。那时候和她住同一个房间，好动什么的，她就很焦躁。有些时候不免会挨骂，然后就觉得委屈为什么还会挨骂。失眠貌似和自己过于敏感的性感相关了。
      再大一点，去上了小学。一个人睡的时候会睡不去。一个黑洞洞的房间，自己胆子小，一个睡觉又怕第二天迟到。过于担心是失眠的原因。父母说的话，老师的话都当真，有些时候都能让你想一整夜。老爸那时候呼噜打的震天的响，这个时候往往都睡觉不好了。
     小学转学了，换了一个环境。住进了亲戚家里，老是感觉紧张和不自在，老是自卑老是感觉有压力。想想那时候，就有一直等到天亮的时候。那时候，老是脑袋昏沉。老是想回家了。不敢和别人交流。老是觉得自己穿的怎么样，怎么样。老感觉自己怎么样怎么样。到了初中，感觉自己的脑子根本不够用，一下子增加了这么多科目。睡眠也不行，学校外面一个厂子老是吵着。根本就睡不去。于是只能白天睡觉了。这样子怎么学习，怎么读书？压力越来越大了，考试不及格，只能欺骗父母了。假期里，自己又想玩来着。但是那只是瞎逛和看电视。生活中好像也没什么伙伴。自己即便是以前认识的伙伴，别人不开口，你都不愿意开口，只有家里什么都不做，什么也不愿意做的时候，才是你最放松的时候。这个时候，照样可以黑白颠倒。照样可以想睡觉就睡觉了。一到学校。这个时候貌似对异性有感觉了。整天开始想这个事情了，所谓的读书也没心思了。想想和你在一起的又是一些什么人啊，晚上去偷东西。有一次你也差点出去吧。幸好，那次回来了。当然就什么事情都没有发生了。就这样子混到了高中，自己又给自己一个什么瞎目标。其实很难实现，记忆不行，毅力不行，只能勉强支撑，别人感觉你读书很厉害，其实只是一个木头一样。只会死记硬背，不会灵活运用。这个时候还是接二连三失眠，人越来越不自信，脑子里老是幻想和乱想。终于，那次回家也失眠了。这个是头一遭，之后不得不去医院看了。你终于知道什么叫抑郁症什么叫焦虑症。当然，你仍然沉迷自己世界里，什么不做什么不学。似乎读书是一切，如果实在看不进去，就看电视。终于眼睛越来越差了，近视的程度竟然自己都不知道了。也曾说今天开始锻炼，也曾想过今天开始要干嘛干嘛，总是等等，生命就这样子虚度了。虚度后自己又无尽的后悔。也曾幻想考哪里，但是都没真正意义的用功过，或者没有别人努力。或许我压根就很多事情没用过脑子想过为什么会这样子，总是要么往前走要么不走，从来没有停下来想想该怎么走，整天想的都是一些没有意义的事情。总是抱有不切实际的幻想。总是，对自己认识不足。自己有多大的能力不晓得，让自己紧张兮兮。要么没自信，要么自信过头。
     好吧，先写到这里。

一宁

你好，与个人性格和成长环境有关。现在已经长大了，就要尽量改善自己，不去在乎那么多，不欲望那么多，只管专注当下的生活，该做什么做什么，量力而行就可以了，结果怎样就顺其自然。
同时对于睡眠本身同样也要顺其自然，越是排斥越难以入睡。。