请从焦虑症中走出来的好心人救救我吧

彼岸的阳光

大哥，我跟你一样，森田对我基本没什么作用，其实在焦虑症中最重要的是如何做事的时候能祛除那种担心，害怕和逃避的心理。。。这是最重要的，否则就算你硬着头皮去做了一件事，但到了做其他的事情一样会害怕，焦虑，那么就等于什么也没有做过，焦虑症没有好啊！最重要的是追溯自己为什么会害怕，这种泛化的焦虑根源是什么，搞清楚这个原因对疗愈至关重要啊，否则自己连在哪里倒下了都不知道，又怎能不恐惧焦虑呢？

不想说

我十年焦虑症总结的窍门。
患者不正常的状态使得焦虑感不断地扩大，患者常常不知为何焦虑，失去判断后果的能力,小事也能焦虑半天。
拿出一支笔一张纸，写出焦虑的原因，重要性，后果，就会发现其实焦虑的事大部分产生的后果不大。
这就足够去掉大部分焦虑。

方圆1

吃药为主，配合心理治疗。

方圆1

mao82tong 发表于 12-8-19 13:07
坚持吧，不要放弃，我患焦虑症，恐怖症，疑病症，已经6年多了，我原来看过医生，当时认为自己得了大病，做 ...

同情!还是吃药为主。

mal

smeagol 发表于 12-10-23 22:07
借楼主的帖子说说：

我现在人在北美，可能再过1个多月，我就要回国治疗了。

只要还有别的选择，千万不要轻易吃药。只要有可以选择的药物，千万不要吃度洛西汀！！！

mal

smeagol 发表于 12-10-23 22:07
借楼主的帖子说说：

我现在人在北美，可能再过1个多月，我就要回国治疗了。

，很多老外都在戒断欣百达（或者文拉法辛、帕罗西汀）这类药，很痛苦。他们说撤药反应因人而异，通常要持续6-18个月或者更久

mal

smeagol 发表于 12-10-23 22:07
借楼主的帖子说说：

我现在人在北美，可能再过1个多月，我就要回国治疗了。

只要还有别的选择，千万不要轻易吃药。只要有可以选择的药物，千万不要吃度洛西汀！！！