点点滴滴--记录下实践中每一个脚印

强魄 · 发表于 12-9-9 11:19:20

像版主学习,助人为乐。我高二暑假时也休了三个月。但我还是跟着上高三了。或许这时你的压抑会重了些吧，原来的同学多少都会有点交情,回去了更好适应一些。我当初回原班时同学门的关心让我感觉很温暖。好好加油

Hound · 发表于 12-9-23 13:40:48

电脑上星期坏了，连续两星期没上。
刚开始感觉挺好，但是却慢慢的症状回来。但是后来在心理老师那里有所收获，虽然不是全部明白她的话，但是我把握了重点，也是我真正需要的：接纳！这便是我这2周的收获！虽然2字简短，但是却已经不能再说太多。我认为接纳就是我现在所需要的，也是现在的可以说的一切。
我打算用剩下的时间积累体验。国庆回来再分享。

五凤朝阳刀 · 发表于 12-9-23 14:48:05

Hound · 发表于 12-10-3 23:20:47

我慢慢发觉那些老师啊，同学啊，还有社工等，说的话都差不多，大体都是叫我开心点，别给自己压力等等。但是我自己就是想开心点，就算是在校不开心也强迫自己在同学认为是笑点时开心，但是还是压抑。
就算现在自己不可以追求成绩排名，自己让自己轻松一些，但是那些作业，老师还是会带来压力。就上个星期，老师就出了狠招：在期限之前要完成作业，不然整个中午在办公室做，然后就不能回宿舍，随后就是级长，德育处，班主任的谈话。时间久了我也逐渐弄不清什么是压力，只是有发泄不完的怒火，于是把枕头贴在墙上，不断地打枕头发泄，但是却打伤了腿，尽管腿打得痛却还想打，打得累了还想打，似乎不打不舒服，东西破坏不舒服。脑子里全是怎样破坏东西，破坏什么。
曾经想过找人倾诉一下，但是后来却打消这念头。一来，别人根本不完全了解我的烦恼，说的话基本一样，尽管知道了道理，但是就是实践不出来；二来，各个人有不同的事，不一定会真的帮我，而且真的有有心人存在，但是这就等于散播烦恼一样。

五凤朝阳刀 · 发表于 12-10-4 08:15:25

hound,你好，加入我的群了吗，或者也可加我。阳光生活发现群QQ260687114，我的QQ898374903，来者不拒，come on

yangnt668 · 发表于 12-10-12 10:25:54

一切顺势而为，不要强求自己，争取过好每一天。

Hound · 发表于 12-10-13 23:23:53

关于接纳，实践起来还是不怎么顺利，觉得真正做起来有点难度，想请教一下。

jjt1973 · 发表于 12-10-14 00:42:01

真我和理想我有冲突，理想我总压迫真我，真我能不反抗吗，总有压不住的时候，真我能不出来透透气吗，所以你要接纳他，那是真实的自己，真实的我需要成长，所以要释放他接纳他，给他阳光让他成长，强迫症就是内心小孩的反抗，真正接纳他让他成长就能好起来，症状来了不要管他该干嘛干嘛，就象孩子哭你去管他，他哭得更厉害，他哭会就好了。

五凤朝阳刀 · 发表于 12-10-14 12:23:13

对于自然的现象我们要接纳，比如焦虑不安的情绪，比如突然冒出稀奇古怪可怕的想法等等。改变能改变的，不去控制控制不了的事物，为所当为生活去。

Hound · 发表于 12-10-14 13:32:36

再请教一下，我稍有不顺心就容易发怒，还把一张保险撕得粉碎，撕的时候虽然知道不可为之，但是却很想撕，停不下来，只有事后才后悔。有没有什么办法改善？打枕头也打过，最后打得连腿都打伤了，想改善这个情况！

五凤朝阳刀 · 发表于 12-10-14 15:58:28

也不知什么样地事不顺心，既然知道不可为之，那就不以此方式为之。平时要修心，多做做运动，做做容易静下来的事，看书，下棋都行呀

春光灿烂 · 发表于 12-10-14 17:00:23

阿弥陀佛多看点书

Hound · 发表于 12-10-20 17:49:01

这个星期发烧时，因为整个人很累，所以没心情管那些想“不断确认”的念头，就像自己都快死了，不管了。但是却在后来，又搭理那些强迫的念头，似乎这已经成为习惯，我又开始迷茫了。

强魄 · 发表于 12-10-20 19:32:29

没事,五凤朝阳刀始终都在支持你,我也会随他一起关注并支持你的。

五凤朝阳刀 · 发表于 12-10-21 07:02:25

帐号		自动登录	找回密码
密码			点击这里加入阳光论坛

[随笔日志] 点点滴滴--记录下实践中每一个脚印