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楼主: 治雅的美裙
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[随笔日志] 感悟历程,有始有终

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76#
 楼主| 发表于 12-7-24 16:32:50 | 只看该作者
内观,关照,觉知
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77#
 楼主| 发表于 12-8-2 14:38:58 | 只看该作者
如果很久不写了,是因为觉得没有必要写了。不代表症状完全消失,只是觉得没有必要写。
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78#
 楼主| 发表于 12-8-2 18:51:30 | 只看该作者
高效率,目标清晰明确,快速积极行动,逻辑条理清晰明确
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79#
发表于 12-8-18 01:53:10 | 只看该作者
请问你吃什么药?
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80#
 楼主| 发表于 12-10-29 12:42:16 | 只看该作者
我什么药都没吃。
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81#
 楼主| 发表于 12-10-29 12:43:04 | 只看该作者
没有念头就没有病
有了念头就有病。
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82#
 楼主| 发表于 12-10-29 14:12:28 | 只看该作者
你一天到晚都在想什么?
你内心一直带着什么念头在想什么?
为什么你会纠缠不清,现实和幻想纠缠不清?
为什么你会得这个病?
你会好起来吗?
好了会怎样?
如何总结这一生和这个病?
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83#
 楼主| 发表于 12-10-29 15:20:29 | 只看该作者
能控制和改变自己思想和情绪的人是巨人,被自己情绪和坏思想控制的人是傻子。我一直是傻子。
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84#
 楼主| 发表于 12-10-29 15:24:24 | 只看该作者
本帖最后由 治雅的美裙 于 12-10-29 15:49 编辑

以前初中时,同桌问班里成绩最好的同学,她成功的秘诀。她说是自己没有杂念,而你们的杂念太多的原因。当时不知是什么意思。现在知道了。
杂念太多了烦恼多,不能集中精力做好当下的事情。反之,必能做好一切事情。
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85#
 楼主| 发表于 12-10-29 15:32:09 | 只看该作者
最大的杂念就是余光恐惧。,哈哈,害我一生,十几年摆脱不掉。忽忽。现在才慢慢回过神来啊。
但是社会功能萎缩了,得再拾起。
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86#
 楼主| 发表于 12-10-29 15:35:53 | 只看该作者
感谢美惠子的书籍,给了我很大的帮助,贵人啊。
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87#
发表于 12-10-29 23:27:46 | 只看该作者
企图通过某种方法去指导自己怎么摆脱社恐,其实逃避也是社恐的症状,也是社恐的一部分。
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88#
 楼主| 发表于 12-10-30 15:26:49 | 只看该作者
企图通过某种方法去指导自己怎么摆脱社恐,其实逃避也是社恐的症状,也是社恐的一部分。
找不到 发表于 12-10-29 23:27
似乎是高见啊,详细说说。
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89#
发表于 12-10-30 19:46:59 | 只看该作者
我对森田疗法的理解是不通过自己的努力去解决社恐,森田疗法告诉我们不用任何方法去治疗解决社恐,也包括森田本身。大家把森田也当做是一个方法,工具,想通过自己的努力,用森田疗法去解决社恐。每位社恐都认为逃避是不应该的,是错误的,应该避免逃避,其实逃避是自我身体的防护机制,有它的合理性,人如果不知道害怕,不知道躲避,早就被汽车撞死很多回了,社恐只知道自己头脑中的理智,总想用理智,各种思想方法战胜自己身体的感觉,却忽视了自己身体给大脑发送的危险信号,总想利用自己的身体去实现自己的理想,忽视了身体发出的种种危险信号。心理障碍其实就是错误的思想观念,既然思想观念已经错误了,就不要再听从自己的思想了,应该听从自己的身体。
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90#
 楼主| 发表于 12-10-31 08:35:42 | 只看该作者
本帖最后由 治雅的美裙 于 12-10-31 08:54 编辑

每位社恐都认为逃避是不应该的,是错误的,应该避免逃避,其实逃避是自我身体的防护机制,有它的合理性,人如果不知道害怕,不知道躲避,早就被汽车撞死很多回了,社恐只知道自己头脑中的理智,总想用理智,各种思想方法战胜自己身体的感觉,却忽视了自己身体给大脑发送的危险信号,总想利用自己的身体去实现自己的理想,忽视了身体发出的种种危险信号。
一种全新的感悟。
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