感悟历程，有始有终

治雅的美裙

承认自己，爱惜自己，认清自己，确定目标，有所行动。

治雅的美裙

---我是谁
---我能做什么
---我想要什么
---也许是个思想家不是实践者，那就做好做思想家的准备不用刻意做过多的实践和过多的活动，不要再批评反省自己的懒惰和不作为。合格的思想家是什么样就怎么样做。去效仿去学习。不再妄想实践家实干家
---想要什么自己就做什么，就用那样的标准去做。不是排斥不是逃避。
比如想要宁静，自己就做个宁静的人，尽管现实喧闹吵杂有人让你不满意也要宁静不要吵架。不是排斥不是逃避，而是思考如何让自己宁静下来，纵使面对吵杂面对不满意的人事物也要想办法宁静；比如要财富，就做些理财的事情，不是排斥庸俗不是逃避苦难，而是想办法理好财增加财富；比如想要内涵，自己就要多读好书多思考多和成功的人接触多学习，而不是排斥庸俗的世界和逃避庸俗的人事物。想要什么自己就直接去做什么就好。不用拐弯抹角不用排斥逃避。
---面对，解决，放下
---不管经历多少悲与喜，不管经历了什么事，最终要沉淀下来，显现更加真实更贴近内心的自己。而不是被社会流行的价值观等东西带跑了，偏离了真实的自己。痛苦是因为偏离了自己的轨道，追求了不属于自己的东西的结果。

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彼得潘综合征测试，自己得了八十分。所以算是了。
很伤心，原来自己真的是个依赖性人格，回避型人格，幼稚不负责自我中心随心所欲碌碌无为的性格的人啊。

五凤朝阳刀

没事就做什么测试呀

治雅的美裙

转：
前面已经分析过问题的原因了，这里直接描述咨询过程：咨询者的系统咨询包括六步——安定、真实、成熟看透、有自我感、随心自然、灵性生活；心理咨询的关键不在于消除症状，消除症状的方法只会强化症状，或者转移症状，而在于通过内心世界的转变，通过思维模式的转变，让咨询者脱离外在自我的影响，脱离外在生活的影响（脱离不需要做到，脱离只是一种健康的心态），安定真实的开始做自己，形成自己对生活的理解和认识，拥有稳定的自我感，随心自然的面对外在的一切变化，这样就可以通过自我感的积累慢慢的康复了。下面是咨询的六步简介：

第一步：安定、稳定下来；我们会有系统的思维模式来帮助咨询者调整心态，通过心灵对内容的领悟而成长起来，通过心灵图掌握心理问题的根源，让咨询者可以自己分析所有的问题，看懂了之后，在通过思维模式的训练，就可以逐渐的安定和踏实下来。

第二步：做真实的自己；首先通过思维模式来了解真实和虚幻，认清内在自我和外在自我的关系，形成和合完美的心态，开始练习自我节奏感，用内在自我来支撑外在，增加自然的节奏

第三步：思想成熟，看懂自己，看懂别人，看懂生活；通过思维模式的训练，咨询者的思想就会成长起来，但还需要形成自己的思想，用自己的思想来看懂生活，分析生活，解决生活的问题；而且通过脱离外在的训练和内容，逐渐的开始脱离外在。

第四步：有稳定的自我感，有自己对生活的感觉、感情和想法；这一步是咨询的关键，非常重要，能否长期的安定和真实，能否脱离开外在，都看自我感的发展是否充足，是否能够拥有稳定的自我感；这个阶段会通过内心世界的疏导，来形成自己的内在自我，通过内在自我的稳定和发展来平衡外在。

第五步：随心自然；随心自然的意思一定要理解对，很多人对随心自然不理解，或者理解的是错误的，有的咨询者以为随心自然就是每天自然自在，没有紧张没有焦虑，这是完全错误的，应该按照思维模式的规律来思考什么是随心自然，通过自我肯定的精神来支撑随心自然。

第六步：灵性生活，寻找丧失的灵动性，寻找情感的灵动，寻找人际交往的灵动，寻找开会的灵动，寻找与人相遇的灵动，寻找被别人注视的灵动，寻找犯错之后的灵动，寻找自己灵动自然的生活。

经过10个月的系统咨询，咨询者已经可以安定的面对异性和领导了，眼神也自然了很多，心态彻底稳定了，可以随心的面对自己的不足，随心的面对自己的紧张和不安，在路上遇到异性和领导的时候，可以灵动的面对，可以心态安定的展现真实的自己，现在开始练习“主动”的去与人相遇，渴望着与人相遇，工作和生活方面也积极主动了很多，没有了外在的羁绊和干扰，能力和自信都得到了很大的提升，开会发言的时候可以安心的说自己的话，心态可以稳定的面对自己外在状态的变化。

四、润轩心理咨询中心祝福

与其做一个好人，不如做一个完整的人。做一个好人，只是活出一半真实的自己；而做一个完整的人，则是活出全部真实的自己。每个人都是不完美的，每个人身上都有自己不愿意触碰的一面一一阴暗面，亲人朋友不愿意接受，连我们自己也无法面对。于是，我们不惜代价、竭力伪装成人人喜欢的好人，活得很累！安定下来，做真实的自己，拥有随心自然的自我感，我们需要更有内涵的生活。我相信，他的康复就是一个例子，只要信任和肯定，坚定的走下去，我不相信努力的学习和认真的思考，不能创造出属于我们的明天！祝福他越来越好，也谢谢他对我们的信任，人生需要坚定。（转载请注明来自“润轩心理咨询咨询中心”）

治雅的美裙

1唯物辩证法
三大规律、五大范畴、三个基本观点
2世界观，人生观，价值观。
3处理好各种关系：自己与自己，自己与他人，自己与世界的关系。
4注意力放在现实生活上，不过多放在自我问题上。

治雅的美裙

这个帖子，现在看来，都是一些废话。是情绪的宣泄而已。没有实质性的东西。其实是懒和怕，不作为的衍生物。
一些感悟的东西确实由生活实践有感而发，但是也只是一时的感悟，并不能真正落实到实际行动，也没有因此好好下决心改变自己。

治雅的美裙

滚回生活中去，停止一切分析和抱怨。

治雅的美裙

治雅的美裙 发表于 15-1-26 16:02
这个帖子，现在看来，都是一些废话。是情绪的宣泄而已。没有实质性的东西。其实是懒和怕，不作为的衍生物。 ...

自己其实不需要改变~

治雅的美裙

生活确实需要继续，但是如果一直找不到真实的自我，
一直调节不好自我本我超我之间的关系，心理疾病会存在。
另外心理疾病的一直存在，也是心理防御机制的滥用，或者说错误使用的结果。
心理防御机制出现可以缓解内心持续的焦虑，但是过度使用就是借病逃避生活了。

治雅的美裙

也许，只是肯不肯做的问题。做，就没有借口和废话，包括抱怨，解释，分析。不做，什么都是问题。理由一大堆一大堆。

治雅的美裙

你写这些的目的是什么？

波波

逃避和对抗，只能让问题越来越严重！！

治雅的美裙

话是这么说，但是又能怎么办？

hhhxq

楼主生活的真不容易，但是写的与转载的有一定的道理，比较深刻。到底该如何积极行动起来，打破逃避的阴影，勇于做些事？我总是缺乏动力并把事情想的很困难！