事情与想法

治雅的美裙 · 发表于 12-7-20 00:34:27

本帖最后由治雅的美裙于 12-7-20 08:18 编辑

当自己陷入忧郁情绪时，脑子进入不了任何一点积极的正面的思想，好像只想要绝望，只想要绝望，只有绝望最舒服。
这是可怕的情绪。
如果没有觉醒的意志，就会一直沦陷~然后可能做出不妥的事情。
预防方法，我想只能是平时情绪好时多做积极正面的宣誓。几百上千遍的宣誓，直到植入到潜意识中！
还有要有事情做，适量运动，最好还有朋友一起玩聊天。
。。。
把极其忧郁的消极的东西一点一点挤换掉~

五凤朝阳刀 · 发表于 12-7-20 06:39:42

加油

Ally.H · 发表于 12-7-20 21:42:22

哎呀，你的症状和我的很相似呢，我觉得改变认知是很重要的，如果经济许可，还是建议看一下心理医生，我现在就正在看，虽然还没有痊愈，但是认知已经开始有了改变，我认为这至少是一个良好的开端。另外，一定要去工作，哪怕是简单的，枯燥的，钱挣得不多的，至少可以成为一种寄托，我觉得我的心理医生说得很对，一定要行动，积极地行动，否则我们就会觉得无聊，把大把的情绪浪费在各种思绪当中。另外，在工作过程中，也可以锻炼与人相处的能力，想和做要结合才行，努力啊！

Ally.H · 发表于 12-7-20 21:42:57

哎呀，你的症状和我的很相似呢，我觉得改变认知是很重要的，如果经济许可，还是建议看一下心理医生，我现在就正在看，虽然还没有痊愈，但是认知已经开始有了改变，我认为这至少是一个良好的开端。另外，一定要去工作，哪怕是简单的，枯燥的，钱挣得不多的，至少可以成为一种寄托，我觉得我的心理医生说得很对，一定要行动，积极地行动，否则我们就会觉得无聊，把大把的情绪浪费在各种思绪当中。另外，在工作过程中，也可以锻炼与人相处的能力，想和做要结合才行，努力啊！

治雅的美裙 · 发表于 12-7-20 21:52:55

谢谢楼上的~

治雅的美裙 · 发表于 12-7-20 21:55:58

本帖最后由治雅的美裙于 12-7-20 21:58 编辑

自己的缺点那么多，一个个改变哪有时间，还是抓紧时间发挥优点，就算一个优点，也要抓住它不放，让它发光发热！不怕不完美不怕别人看穿你。因为我也有优点，我也有辨析力，我不会因为说了真话就会死翘翘就会丧失幸福，我不怕不怕不怕，不说出来才不舒服呢，我要心情舒服不要郁闷！！！

治雅的美裙 · 发表于 12-7-21 08:30:40

本帖最后由治雅的美裙于 12-7-21 08:32 编辑

缺点和优点是相辅相成的缺一不可的，
就像人的正面背面一样都是互为整体的不能分割。
你硬要去改变它去消灭它是违背常理的。

新净 · 发表于 12-7-21 08:50:14

每个人心里都住着两个自己一个是好的一个是坏的之所以人总处于焦虑状态就是因为这两个人在斗争加油吧希望你早日走出来坏情绪不要怕那只是一时的有坏情绪的时候可以什么都不做过了那一刻我们还是正常的勇敢的面对吧给自己定一个小小的目标让自己努力去做给自己找事情做

治雅的美裙 · 发表于 12-7-21 14:48:08

每个人心里都住着两个自己一个是好的一个是坏的之所以人总处于焦虑状态就是因为这两个人在斗争加油吧希望你早日走出来坏情绪不要怕那只是一时的有坏情绪的时候可以什么都不做过了那一刻我们还是正常的勇 ...
新净发表于 12-7-21 08:50

新净很年轻但是见解很中肯，让人能听得进去。
恩，我身体里的坏人这十几年来过得比较猖狂吧，把我也搞糊涂了，哎，总体是好的就可以了，偶尔坏坏也正常。不必太在意。

治雅的美裙 · 发表于 12-8-2 14:42:10

本帖最后由治雅的美裙于 12-8-9 16:23 编辑

以前不写消极的东西不爽，感觉就像坏情绪不发泄不舒服，憋闷得慌。现在知道这个东西它渐渐会过去的。写它是关注它，不好。

寒武纪 · 发表于 12-8-6 22:45:59

社恐真的让人痛苦，偏偏拿它没办法。有时候想着放弃吧，有时候又想着拼死一搏，但是不管怎么样都不会放弃，这是这些人的优点。
让恐惧释放。这算是一种可行之法。自己试试吧，坚持坚持再坚持，相信这种方法可以给你带来改善！
加油

治雅的美裙 · 发表于 12-8-9 16:24:19

注意力障碍

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