睡眠是人身理的一种正常的现象 失眠该怎么调理

kdjfie

　　睡眠是人身理的一种正常的现象，良好的睡眠会让自己身体健康，如果睡眠不好那么身体就会出现一些疾病，怎样让自己有一个健康的身体，就是要自己拥有一个良好的睡眠和高质量的睡眠。针对于很多的人出现失眠的症状和不断寻求治疗失眠的方法，现在健脑睡宝专家给大家介绍一些失眠的治疗方法，希望能够帮助大到家：
1、胡桃治失眠法
　　每日取3只胡桃仁、50克黑芝麻，捣碎后用水冲服，对神经衰弱、健忘、失眠、多梦有疗效。
2、浮小麦红枣治失眠法
　　淘洗时漂浮在水面的瘦瘪麦粒即浮小麦，具有养心除躁功效。取100克浮小麦，加15只红枣，用文火煎煮，每日早晚分2次饮服；连枣带麦服食，治失眠疗效更好。
3、蜂蜜枣仁治失眠多梦法
　　将15克炒后研成细末的枣仁掺入30克蜂蜜中，每日分2次加水服用，可治失眠、多梦。
4、丹参酒精治失眠法
　　将210克丹参浸于7000毫升30％的食用酒精或低度白酒内一昼夜。每晚服10毫升，可治失眠。
5、白糖酸枣仁治失眠法
　　将20粒酸枣仁炒至半熟，研成细末，加少许白糖搅拌均匀，每晚睡前用温开水送服，有养心安神、促进睡眠的功效。
　　严重失眠患者推荐使用健脑睡宝，纯中药治疗失眠效果好。

五凤朝阳刀

我用生晒参，煎服当茶饮，效果不错