我这是在践行顺其自然吗？

zhukunpoppy

现在每当 强迫想法出现时 我都会先稳定下自己 告诉自己这不是病 没什么。 然后干自己的事情 虽然 这有些痛苦，  然后感觉做事的效率不高， 不过过一会就好了  是不是 要恢复 都要经历这么一个时期。  然后有时候强迫思维出现了以后 我会闭上眼 然后告诉自己 去感受自然。  顺其自然  让心 与自然融合  就感觉舒服了。   现在就是对神经性头疼有点郁闷。。  就是长时间 强迫思维 和 不良习惯造成的，   我想知道 应该怎么采取有效手段。。      其实 我感觉 有了 这个神经质  我是有些痛苦，  但在践行森田理论的同时 我本人的价值观 人生观 也得到了 提升。  感觉 得这个神经质吧，， 有好处 有坏处，， 嘿嘿。。    至少 得了这个  能 时刻提醒自己 要有好的生活习惯  。要努力。。  任何事情都有一个循序渐进的过程。。 一旦违背了  肯定就有不好的感觉 。。  学习 做事 都一样 想完善自己 只要每天坚持努力  就 会 又提高 但不可能 一天 就改变 自己 。

tangli2700

是顺其自然啊。只是应当注意感觉好和感觉不好都是主观上的东西，并没有本质的不同。在强迫思维出现的时候对其忽略不计，继续手头的工作就行了。

银碗盛雪

yanghant

走神每个人都会有的啊！

波波

能有此体验，很不错

zhukunpoppy

嘿嘿~~ 我会继续努力~~

zhukunpoppy

还是波波引导的好 我会继续努力

波波

zhukunpoppy

波波~  就是 我想问问 神经性头疼的话 应该怎么治疗。   需不需要药物？  还是要自己心理调节

波波

关于是否需要用药以及用什么药、怎样用药问题，建议您咨询心理精神科专科医生，由于我对你的情况还不是很了解，不方便给建议。

关于神经性头疼问题，主要是通过心理调节以及改善自己的思考、思维模式，学会一些放松技术，作息规律，调整生活方式等方法积极，这是除根的方法，不过就需要较长时间；当然，如果用药对症，可以较快缓解症状。

由于你的问题比较笼统，不够具体，故无法有针对性的给建议。