火柴人的日记

火柴人

今天上班一天都在胡思乱想，不停地钻牛角尖，结果什么事都没做，就一个劲的瞎想，难受死了。

火柴人

任何念头的出现都是正常的，要看清念头的本质，接纳念头引起的焦虑，继续做自己的事，是这样么？

邓云天

对的，是这样

火柴人

谢谢邓老师的回复，但是我觉得做起来真的好难，心里杂七杂八的念头和想法很多，而且我又是个敏感容易受别人影响的人，现在是这个想法说不定下一秒想法又变了，心总是跟着念头走，控制不住的去强迫做一些事情，很难继续做自己的事，这个时候我该怎么去接纳呐，还请邓老师指点。

火柴人

在这样撑下去怕快是不行了，刚毕业好不容易找到一份工作又不想失去才一直坚持着，现在我的真的快要崩溃，脑子里全是乱七八糟的想法，我琢磨着要不要和家里商量下做个心理咨询。

火柴人

今天上班同事说我看起来怪怪的，看起来懵懵懂懂，不在状态，他不知道我内心有多痛苦，无数个念头在打架，一个问题上不停地钻，想死的心都有了。