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本帖最后由 碧水清秋 于 12-9-27 18:33 编辑
怎样才是自爱
自爱就是:
我从内心深处知道(我不仅是这么想的),我是值得爱的,
不管我觉得自己怎样,
不管我想什么,
不管我举止如何,
不管我外表如何,
不管我身体好还是不好,
不管我生于哪种家庭,
不管我做什么工作,
不管我做出什么样的成绩,
不管我拥有什么,
不管我一生中到现在为止做了些什么,
不管我是什么或干什么……
我知道,我不一定要有什么表现,做出什么成绩或干出什么名堂,才值得爱。
自爱就是:
向自己敞开,使自己能感受周围和自身的一切,也就是说,可以让自己去认识,从中受到触动。同时并不对自己的“好形象”感兴趣,而是坦白地承认自己当时的立场,自己的感觉、想法,自己的身体要对自己说些什么以及自己对现状和人们作出的反应。
自爱就是:
愿意接受自己和自己所做的一切,不加任何评论或批判。
自爱就是:
给自己以足够的重视与关注,以便自己能常一常和自己接触。
自爱就是:
让自己这样地生活,说出自己受感动的东西,说出自己觉得重要的东西,使得自己越来越为自己和别人所看得见。
自爱就是:
与自己要意见一致,这就是说,身体内部所有的主管器官都是清醒的,都在听我说,由我的意识所控制着。
自爱就是:
与自己有着一种休戚与共、心心相印的关氛。
自爱就是:
做自己生活以及所经历、所领悟和所发现的事物的主人,并对其承担责任。
自爱就是:
我怎么样对自己很重要,但这是按照自己的而不是别人的价值观来评判的。
自爱就是:
不要脱离世界其他部分去观察自己、体验自己,而要把自己作为整个世界的一部分来理解。
自爱就是:
给生活一个方向―一这个方向是从自己心灵深处有意识地制定出来的―一并一直沿着这个方向前进。例如“我要变得清醒”,或者“我要使自己成为一个有爱心的人。”
自爱就是:
绝对赞同自己并保持下去――一不管发生了什么。
自爱是以内心有意识的学习为基础,其目标是,一个人要超越自我,不断地充实自己。
自爱对于我们来说并不是与生俱来的,但是我们自身有能力在一个较长的学习过程中在自己身上培养
这种自爱。
早在童年时代,我们的父母亲就该引导我们朝着这一发展方向前进,但是那时他们自己也没有学会,回而不能完成这项任务。
所以我们大多在成年时才不得不领悟到,有人需要我们的关注和爱,这人就是我们自己。
当你爱自己的附候
当你爱自己的时候,你身上就有一种明显的基本感情。你自身会感到安全和保险,你对自己来说一切都好,因而你得以自由地在各方面该是什么就是什么,该怎么样就怎么样,而其他人也可以在各方面认识你。
你从这一牢固的基础出发来对待生活,你就很自信。任何事情都不能如此轻易地使你惊惶失措,尽管你受到了感触和感动,尽管你对人们和现状作出了反应,表明了自己的态度。你并不把生活当作是一种威胁,你知道,你能够驾驭自己的生活。你有了自信心。人们对你也没有什么危险,你把他们当作自己的队友和战友。你可以毫不怀疑自己与他们有摩擦。当你爱自己时,你才会知道,在自己的生活中,你是多么重要,而且不久你也会愿意把别人看得比自己更重要。
你不孤立自己,你寻找着与别人的共处,你知道你需要通过他们来认识自己以经历人生。
当你不爱自己的时候
相反,当你不爱自己的时候,你就缺少了一切事物的基础。你就像一艘没有船长的轮船,因而你抓住一切合适的东西。你大多数时候感到没把握,很容易紧张。生活、人们以及未来使你感到害怕,因而你从外部寻找庇护。你必须取悦于别人,当有人不喜欢你时,你就怀疑自己。你必须不断地努力来适应各种各样的要求。你必须掩饰自己,压制自己生活中不为人所喜欢或不符合别人对你的要求的那部分。你必须小心谨慎,当心自己,约束自己。每件小事你都觉得受到伤害。别人每句响亮的话或一个批评马上使你不知所措。你很快就有了负罪感,马上想到自己做错了什么。
你宁可不相信别人,特别是他们要你做点什么时。
你不能真正接受别人的称赞,回为你不能相信他们确实说的是你,因为你一点也不认为自己这么好。当你,当你和别人在一起时感到不舒服,你就把责任推给别人,并且越来越孤立自己。你感到自己软弱而又不讨人喜欢。
当你热爱自己时,
你就是强者。
当你不爱自己时,
你倒不如说是个弱者。
无限的爱与平静 祈祷文
我是爱的源头,
我是光的创造者,
我就是爱,我就是光!
生命的表达即是爱与光!
我知道我来到这个地球的物质世界,
是为了要创造丰盛的生命经验,
不是为了赎罪及受罚的,
而是为了要体验无条件的爱。
学习如何看待自己,
学习如何看待他人,
学习如何宽恕自己,
学习如何宽恕他人,
学习如何爱自己,
学习如何爱他人。
我知道这些都是为了要我去体验同理心、平等心及慈悲心,
感同身受别人的心态与处境,
看到他人就如同看到自己,
都有着需要去学会的课题;
唯有当我接纳他人的不完美,
才是真正地接纳完全的自己。
我一直都记得,
我的内在具有神性的力量。
现在当我迷失时,我不再只看见自己与他人的黑暗面,
我看见的是自己与他人的光明神性,
因为他跟我一样,都是爱与光的源头,
我们都是一体的,没有什么不同。
在我生命中所出现的一切,
不是偶然发生的,
是我自己的思想、心念、动机、情绪所创造出来的,
这一切无非是我需要去体验的旅程,
只有在体验中,我才能真正感受领悟到人生的价值。
不管是逆境或顺境,都是我能承担的,
我愿意为自己所做的选择负责,
我知道我的选择都是为了让自己获得最大的丰盛与成长,
都是最好的安排。
我感谢宇宙,
我感谢高灵,
我感谢我自己的神性,
我感谢所有出现在我生命中的人事物,
我感谢万事万物!
我将自己完全信任交托给自己的神性,
不管在我的人生中出现什么,
我知道我的神性会引领着我做出最正确的抉择与决定。
我爱我自己,
我爱所有出现在我生命中的人事物,
我爱高灵,
我爱宇宙万事万物!
我现在已经走在光的道路上,
与大家都是在一起的,
我无时无刻充满着宁静与祥和,
愿将我自身的爱与光传递给全世界,
传递给所有的人,
我们都拥有无限的爱与平静的力量 |
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