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把心放下

下面所有的内容均摘自一本书，而其中的每一个简短的心得都是从本书的某一篇文章中提炼出来的。

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以前我有点自卑。记得读中学时，当我走过乡里的那条小街时，由于街上的熟人很多，因此我经常会产生一种不自在的感觉，有时我不知将自己的手放在哪里好，我总觉得有很多人在注视着我。

以前我常常不敢把自己的文章拿给熟人看，生怕会招来闲话。

但是，现在我变了，我真正变了。就算是面对着成千上万的人讲话，我也不会太紧张、太害怕。

以前我是一名怕吃苦的人，不敢去从事辛苦的体力劳动，但是现在我却变了，再苦再累的事，我也敢去做。

以前我多愁善感，常常会莫名地忧郁，我怕死亡、怕衰老，但是现在我却变了，我总是可以以一种无比平和的心态去看待人生的一切。

……

那么是什么力量让我产生了如此巨大的改变呢？是心灵的力量，心理的力量。不可否认，只要能够改变心灵，那么我们就一定能改变人生。

把心放下

1、越活动越轻松

　　如果你不想活得太累，那么你就应该多活动，为什么呢？因为一般情况下，人其实并不是越坐或越躺越轻松，而是越活动越轻松。不信的话，你可以尝试一下。

把心放下

2、如何更轻松地战胜苦和累

　　面对寒冷、炎热、疼痛或劳累，当你压力很大，感觉无法忍受时，那么请你如此去行动：尽可能振作精神，努力让全身充满一股力量。你只要如此去行动，那么你的心理与身体就都一定会变得轻松许多。

把心放下

3、如果想了没用那就不要去想

　　如果想了没用那就不要去想。思考与想象之前，比如思考死亡、衰老等这些问题时，你只要如此去暗示自己，那么我相信你就一定能够摆脱无数的空担忧。自卑、忧郁、恐惧、紧张、嫉妒等心理问题其实全都是因为我们思虑得太多从而引起的。

Shadowsong

顶起！谢谢楼主分享，我要记下来

把心放下

好的东西就应该一起分享。

把心放下

4 、如何轻松应对面子问题

　　没有面子或丢了面子时，如果你很难受、很悲观，那么请你如此去暗示自己：别人要怎么想、怎么说我是管不了的，因为管不了，所以我只能让别人去想、去说。因为我只能让别人去想、去说，所以如果我需要为此承担什么，那我就必须去承担。当然，一般来讲，没有面子或丢了面子时，我们根本就不需要为此承担什么。为何会是这样呢？

心岸

支持，顶。

把心放下

谢谢阳光版主的支持，不过由于一开始本书的内容一直在完善中，所以我现将最后整理好的内容告诉大家，希望多指点与交流。http://max.book118.com/plus/view.php?aid=1113576

把心放下

5 、写给不自信的人

　　请你记住：当我们不能拥有过高的物质条件时，我们的生活其实并不会受到太大的影响，此时最容易受到影响的其实是我们的自信心。此时此刻，你只要相信自己照样可以活得很快乐，那么你就可以活得很快乐。自信确实有这么重要，快乐确实有这么简单。

凡妮莎

内容很实在，很精彩！

真之

很不错，顶一个，有时候我们不是被困难吓倒，而是被自己的思虑过多吓倒

hillchan

好文章，顶！