森田疗法的关键是情感和情绪

Stree · 发表于 11-11-19 21:34:23

我过去一直在思考一个问题，森田疗法强调行动，难道行动起来之后，那些强迫念头和行为就不会再次出现了吗？不是的，情绪有一个产生和消失的自然过程，你不去理会它，转移注意力，行动起来，那些负面情绪自然而然就会消失；而我认为，没有情绪的强迫念头和行为就构不成强迫了，试想，如果你现在没有焦虑，你还会强迫吗？根本不会。中国国产的一项技术叫做元认知心理干预技术，认为神经症的根源是条件性焦虑情绪反应，这给了我很大的启发。施老师，是这样吗？

shiwanghong · 发表于 11-11-19 22:02:15

每一种疗法都不全面，情绪不解决，的确很难行动。可是，希望强迫念头不出现，或希望没有焦虑情绪，能做到吗？更难！实在是难哪。怎么办？还得活下去，所以研究过多的理论并没有什么用处，最简单的方法就是像正常人那样去生活。森田疗法是活法，不是疗法。

梦想-天堂 · 发表于 11-11-19 23:19:24

梦想-天堂 · 发表于 11-11-19 23:32:26

希望强迫念头不出现，或希望没有焦虑情绪，能做到吗？更难！实在是难哪.怎么办？还得活下去

337859872 · 发表于 11-11-23 18:49:59

恩，有道理，问题的关键是像正常人那样去生活，就会好了

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