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本帖最后由 此岸彼岸 于 11-11-9 22:02 编辑
不要过于执着于文字这个外相的东西.痛苦终究是痛苦,努力去接纳,不是画蛇添足吗?只会徒然增加新的苦恼.接纳是什么?是不去改变什么,也不去排斥什么,是原封不动的承认自己当下这种感觉,这种情绪.这是顺其自然.是接纳.你现在所谓的接纳,只不过是强迫思维的一种表现.不要想着去逃避痛苦,也逃避不了.神经症患者的问题本身就出在主观上想逃避痛苦,而又逃避不了的矛盾之上.不如直接忍受,打消一切企图逃避的念头,老老实实的承受,担当.这是你的唯一出路.
"对于正常的能改变的也要接纳,例如我身上的污泥很脏,不管拍不拍打都要接纳,对吗?
有没有不需要接纳的情况呀?"
你提出这样的问题,没有发现自己陷入了恶智之中吗?这完全是无聊的思想游戏,没有一点实际意义.这就是被理论束缚的表现.
无论你现在是多么我痛苦,多么的难受,该做的事还是要去做.在生活的实践中点滴积累.然后给你个建议,写下森田日记是个不错的选择.记录下自己每天的生活,可以帮助你认识自己的本心,更可以让大家帮助你.不妨试试看,怎么样呢?
(另外,如果方便的话,把你的具体情况也说明一下,以方便论坛的各位前辈给予你做出正确的判断) |
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