老师回答下。人真的很无奈

梦想-天堂

心理咨询后自己想提取更多的信息，会回忆和反复思考其中的过程。对其中重要的认知和语句进行强迫重复记忆，怕自己会把它丢掉，即使有痛苦了还是有意识的用数数字次数来记忆强化些东西，因为很重要，担心忘记，怕实践行为上因丢失了新的领悟的认识又回到从前。

现在是害怕自己会忘了活在现在，忘了生活在这里，所以就会有意识的强迫告诉自己重复这些话，提醒自己。

老师，如果不重复经常的强迫提醒告诉自己生活在这里，停止思考，自己就不能真正活在现实？？不能停止思考吗？？要强迫性提醒自己去生活才能真正记得生活吗，才不回走回头路吗？？ 刚领悟体验到的东西，如果不去重复记忆，在行为上会不会依然是以前认知下的行为？，因为新的认知刚建立不久，会不会因为自己不用意识努力去提醒，最后无论认知和行为又回到从前了呢？？ 一般人是怎么做，是不是也要象我一样，哎。