注意力粘着是不是很难摆脱？

iwillbefine · 发表于 11-8-27 14:31:38

最近一段时间一直将注意力集中于自己身体的某一个部位。感觉很难摆脱。大家有没有相同的经历？这种注意力粘着是不是很难消失？一旦出现只能带着它去生活了？

森田正牛 · 发表于 11-8-27 14:47:32

这是典型的神经症。我以前有这症状，比如意识集中在手腕上，集中在头上等等。只要你不在意，就会慢慢在无意识中变好。你若非常在意，就会一直纠结于此。这就是精神交互作用的奥妙。

iwillbefine · 发表于 11-8-27 14:51:24

谢谢你这么快回复我哦。
那么你都好了吗？

iwillbefine · 发表于 11-8-27 15:04:53

追问：大家有这种情况的吗？
本来是很正常的生理现象，为什么会突然一直地去注意它呢？

adr442 · 发表于 11-8-27 16:39:05

注意就注意了，没什么的，你这算轻微的神经症把，只是有点神经质，我以前也这样，它要注意就让他注意把，只要你吧自己想做的事做了就行

森田正牛 · 发表于 11-8-27 18:28:48

我现在没有这种情况了，要无视症状，该干嘛干嘛就OK了。

sofar1218 · 发表于 11-8-27 21:51:11

本帖最后由 sofar1218 于 11-8-27 21:54 编辑

大脑对于外界刺激反应过度。声音光线气味，触觉等。或者说神经系统对信号放大导致注意力被黏住；

我有时候感觉眼睫毛戳着眼皮，就不停地眨眼，揉眼，越折腾越难受。比较好的办法是转移注意力，比如，吃个水果啥的。

其实眼睫毛经常会碰着眼睑的，正常人是感觉不到的，我们太敏感了。

冰雨 · 发表于 11-8-28 17:01:02

如果你反复注意那种感觉，会让精神交互加剧那种感受，反而摆脱不了。
任何感觉都会自然的生起、淡化、消失，你只要让其顺其自然，这样是正确之道。
你说的带着它去生活是正确的，也就是为所当为，不要试图消除那种感觉。 1# iwillbefine

iwillbefine · 发表于 11-8-29 09:17:37

据说药物治疗也是必须的，各位觉得药物有效吗？
我觉得森田疗法是对的。但是药物治疗也有它的科学依据。
大家怎么看呀？

冰雨 · 发表于 11-8-29 21:59:01

药物治疗可以缓解症状。 9# iwillbefine

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