请教施教授：如何放弃对小事的纠结

狗狗2011

我总是对每一件事都要搞清楚，不搞清楚就存在心里，反复地想，很累很烦。如：因为一个人带孩子很累，就交给爷爷奶奶一起带，心里又认为是自己的失败，这原本是自己一开始要自己带的。如：上午称体重，只有80几斤，很瘦，心里又很难过，纠结半天，自己为什么胖不起来，这样下去怎么行？自己身体不好，父母年龄大了，自己都照顾不好自己，将来怎么照料父母？孩子教育怎么办？身体这样，老公会不会嫌弃等等，天天有很多问题在我头脑里？