谈不上经验的经验

阿才

我记得第一次抑郁好了之后由于陷入躁狂状态，以为自己永远不会再抑郁了。但是后来又复发了，当中我也没有停药，百思不得其解，让我非常困扰。
     反复咨询了医生，医生一句话点醒了我“像你这种缺乏安全感，自尊心十分脆弱的人，一旦遇到挫折很容易复发”。我一下自己明白了，啊原来我一直以为只要靠着药物的作用就可以一劳永逸了，但是我错了，双向情感障碍毕竟也是一种心理疾病，心病还需心病医啊，这么浅显的道理我怎么不明白呢！
从上次复发之后，我就特别注意调节自己的心态，遇到挫折心理感觉不舒服的时候及时排倒他，不让他积累。我想我之所得病，就是因为原来有太多的心理负担积累到一定程度爆发的结果。同时慢慢的完善自己的性格。得病之前我和父亲的关系很不好，很少沟通，这也是导致我在家心情一直不好的原因。所以我试着积极地和父亲沟通，希望他能谅解我的情况，为人父母的总归还是希望子女好的。得了双向之后 我深刻的意识到，要想痊愈必须从自己的性格和思维观念去纠正错误的思想，完善自己的性格缺陷，不然即使药物治好，一遇到挫折和想不开就容易复发。所以配合药物的治疗，从心理上战胜他，为预防复发打下基础。这些都是我个人的经验之谈。望能给战友们一点启发。

我是谁

谢谢分享〉〉〉〉〉

湿地绿叶

谢谢分享！药与心理并举！

红杉树

谢谢分享

阿才

希望大家能重视心理建设的重要性

皮特2010

遇到挫折心理感觉不舒服的时候及时排解掉

怎么进行心理建设呢？怎么完善心理呢？完善性格？

想好好活着

抑郁后才真正认识自己，我也正在服药，希望通过改变思维方式和完善性格缺陷彻底走出去,永远不再复发!

内心平静

一起加油！彻底走出来！

阿才

6# 皮特2010
皮特，你提的问题很好很尖锐。这三个问题其实可以归结到一个点，那就是改变观念！性格是多年形成，说到底是一个人看待问题时的方式和做法，有的人内敛喜欢把想法藏在心理细细琢磨，有的人外露喜形于色，这些本身没有好坏。想要改变他很难，而且我觉得也没有毕业，但是我们可以完善他，具体怎么完善而关键在于，当你遇到问题和挫折时，怎么看待问题，任何事物都有两面，在面对不可避免的悲剧时，学着看到他乐观的一面，这个道理说来容易，但是做起来很难，需要多把自己的困惑向你的师长或者比你更有智慧的人求教，他们的智慧往往能点醒你，让你对待问题的看法发生转变，同样的一件事看法不同，对心理的冲击就完全不同了。就像我前面说的，人活着世界上总会遇各种各样的挫折或者牛角尖的问题，一定不要憋在心里，因为那个结在的话，你不去解，就好像能量守恒定律，总有一天会用别的方式释放，可能就是抑郁。所以，关键是多排解，忌堵易梳，希望我的回答能对你有帮助。

doudouxiu

MENGEN

谢谢分享!

小一一

谢谢分享！我们可以学习常放下心中的重担，可以象正常人一样遇见到不开心的事努力去化解！有时幽自己一默也无妨！其实我们完全没必要在人群中将自己看得那么不同！