我该怎么办？

阳阳宝贝

因为儿子放暑假了，妈妈带着他一起回了老家，之前因为睡眠的问题一直都是和他们两个一起睡觉的，而且也在稳定的减药之中，突然他们两这一走直接导致我的睡眠变得很差，虽然我已将米氮平减到了1/12,但因为这一变化我只好恢复到1/8，但睡眠还是很差，现在都不知道该怎么办？

一宁

不要灰心，现在的不适也是在提醒自己，心态上还需要调整，好好调整心态，相信一切会过去的。