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[求助] 难受

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1#
发表于 11-7-22 19:26:10 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
我大学毕业工作了8年了,30岁,在事业单位工作。06年调到机关,也算是老机关了,但是最近我给领导汇报工作,特别容易紧张,心跳很快,胸闷,甚至有点眩晕的感觉。汇报工作时,能简短就简短,就想赶快逃离领导的办公室。在正式的人多的场合,比如会议,讲话前很紧张,而且很担心因为紧张会讲不出话。并且担心,极具的心理恐慌带来的身体不适,比如心跳过快,会影响我心脏的功能,会最终害死我。而且,越紧张,越关注自己的呼吸,好像要控制自己的呼吸似的,真担心会呼吸不畅或者心脏停止跳动而死亡,担心的要死,越关注越厉害,已经影响了我的日常生活和工作。其实我初中的时候就有了强迫症状,后又发生过焦虑,后还产生过抑郁情绪。只是最近的焦虑让我很难受,反反复复,症状的不断转移更新,让我一度对人生失去了兴趣,本人在吃黛力新和谷维素。不知道大家有没有什么好招帮助一下。
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2#
发表于 11-7-23 10:39:57 | 只看该作者
坚持服药
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3#
发表于 11-7-23 12:18:16 | 只看该作者
放下太多的诉求,简单生活.别想太多会怎么样.发生了也不过如此.过一天是一天.该睡觉睡觉.别人该不喜欢就随她不喜欢吧,不要去努力.听听音乐,看看书跑跑步,打打招呼,简单几句聊天.没有什么大不了事.再糟也不过现在如此自欺欺人的担心了.
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4#
发表于 11-7-23 14:06:57 | 只看该作者
其实是自己的心理在作怪,自己吓唬自己,那些症状是虚假的,不会把你怎么样的,接纳心态去面对,就像楼上说的简单生活,不要想太多,凡事顺其自然一点,不要那么在乎他人怎么看,事实上别人也不会去关注那么多,来来去都是自己躲猫猫,即便是暂时猎奇 也是一阵而已,没人会一辈子看你,为所当为的生活。
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5#
发表于 11-7-23 20:42:06 | 只看该作者
朋友,我和你一样,32岁,也是在机关工作,害怕和领导交流。现在焦虑症复发,在吃药治疗。能QQ联系吗?194554
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6#
 楼主| 发表于 11-7-25 19:11:59 | 只看该作者
朋友,我和你一样,32岁,也是在机关工作,害怕和领导交流。现在焦虑症复发,在吃药治疗。能QQ联系吗?194554
长沙患者 发表于 11-7-23 20:42
楼上的,你的QQ号码对吗?查找资料是个54岁的北京人,恩??
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7#
发表于 11-7-26 17:41:50 | 只看该作者
噢,没错,加吧。
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8#
发表于 11-7-27 12:40:15 | 只看该作者
说不出又怎么样。反正说错又不会有人怪你。。晕倒了就晕倒了命由天定。吃什么药啊。混着过吧总会有出路的。。当你有更大的刺激就会把这些给掩盖。。找有点意思的事情做
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9#
发表于 11-7-27 12:41:30 | 只看该作者
过一两个星期就会好了哈哈哈
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10#
发表于 11-7-29 00:48:09 | 只看该作者
请用你最真诚的心,尽力做你该做的事情,就可以了。其余不要考虑太多。你的领导、同事,他们会接受你的一切。

我有一次乘公交车,看见一哥们,外表憨厚,但坐姿很僵硬,表情也诚恐诚惶。觉得他会不会跟我一样,也是神经症患者。。。

然后有一老者上车,这哥们看见后,马上诚恐诚惶地给人让座。。。看得我很感动:这大概就是“纯真的心”吧
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11#
 楼主| 发表于 11-7-29 19:12:35 | 只看该作者
说不出又怎么样。反正说错又不会有人怪你。。晕倒了就晕倒了命由天定。吃什么药啊。混着过吧总会有出路的。。当你有更大的刺激就会把这些给掩盖。。找有点意思的事情做
小小的水壶 发表于 11-7-27 12:40
说错了或者说不出,领导肯定会说我的啊。
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12#
发表于 11-7-30 10:34:11 | 只看该作者
11# tomchang
坚持吧楼主。我也在吃黛力新。
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13#
 楼主| 发表于 11-8-11 21:08:34 | 只看该作者
顶下吧。。
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14#
发表于 11-8-13 09:48:25 | 只看该作者
朋友,也是在机关工作,害怕,现在焦虑症复发,主要失眠厉害
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15#
发表于 11-8-15 20:00:16 | 只看该作者
楼主的经历 我感同身受 得学会自己调节 推荐本书给你吧 我获益匪浅 卖掉法拉利的高僧
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