我的失眠感觉是很多事情一起引发的睡眠障碍

a8622494 · 发表于 11-7-20 13:40:33

本帖最后由 a8622494 于 11-7-20 13:43 编辑

本人睡眠问题有大概2年多了  好过一段时间  也很差过一段时间不好的时候通夜无眠  而且是连续两天两页没有睡半点  也不觉得困现在睡眠是晚上马马虎虎  有时候经常感觉半夜醒来  多梦  可能有些神经衰弱吧    所以有些点小吵闹就睡不着了晚上还好  一般都可以睡着  最主要的是我中午一般都有一个半小时左右的时间  然后半个小时午餐然后一个小时用来睡觉  经常是一个小时就躺那里干唉过来的就感觉很烦恼（注：我以前读书的时候啊  刚刚工作的时候睡眠那是很好的是属于那种睡的少  睡的好的那种  然后中午觉的话  记得好像读小学的时候起就很讨厌睡午觉  那时候感觉根本就不需要也睡着的时候不多）很希望自己能睡午觉感觉就会下午精神
本人也看过心里医生主任医生很忙  看过2次啥效果也没有  还给开药  做个什么心里调查的那种  骗钱(就直接开的什么神经衰弱的药和马来酸氟沙明片  特别是那个马来酸氟沙明片吃了恶心反胃  没有胃口)  然后去看普通的心里医生  然后那个心里医生就比较耐心  他指出我是太注重健康太注重睡眠问题  之类的  然后开了两盒思诺思给我  到现在我才吃过半粒
但是有时候感觉还是脑袋不知道怎么东想西想的就是注意力感觉有时候不太集中（中午睡觉有时候感觉块睡着的时候经常会神经抽动抽动一下  不知道什么问题自己无意识的那种就是身体快速抽动一下但是自己脑袋里面知道）

一宁 · 发表于 11-7-20 15:32:42

你好，可能平时在乎的多，想的多，杂念多，注意力就不能集中，心不平静，就容易影响睡眠。
睡觉的时候神经还处于紧绷状态，没有得到放松，就容易失眠多梦、惊醒。
注意修心，学会放下，对于睡眠本身也要顺其自然，心平静了自然就会入睡。

a8622494 · 发表于 11-7-21 21:21:43

谢谢一宁老师就是特别想中午能睡下不知道中午能不能吃半片思诺思啊

慎闻 · 发表于 11-7-22 07:02:02

考虑你是患有焦虑症，用一般的抗焦虑药就行。

a8622494 · 发表于 11-7-23 22:27:51

感觉有强迫思维脑袋老是平静不下来

帐号		自动登录	找回密码
密码			点击这里加入阳光论坛