犹如画笔描绘着的恐惧

huiaijie

我想想社恐快七个年头了，当初我除了逃避别无它法，在我大脑里始终出现那个魔鬼般的夜晚，在此之前我的生活是多美好和写意，在很多聚会的场所我是无所不谈的，但魔鬼降临了，它把我摧毁得体无完肤，一次意外导致了我七年痛苦不堪的生活，我慢慢的发现我变了，我在任何人面前都感到恐惧了，手脚莫明的颤抖，呼吸是如此的急促，心脏感觉要跳出我的体外，我怎么了？我还是没有找到答案，我开始关注我身体每个细微的变化，我的表情，我时刻的去追求我要在人前有个从容的表情，但越是如此我的表情越是僵硬，眼珠子都想爆出眼眶的感觉，很累累，开始不喜欢说话，开始拒绝和人交往了，喜欢自己呆在自己的房间，那样才能找到少许的安全感，脑子开始胡思乱想，开始思考我该怎么控制自己的表情，开始思考我该怎么继续去和人交往，失眠了，我都记不清楚我有多少个晚上不能睡下，饭都吃不下了，我慢慢的喜欢上喝酒，我曾经对自己的朋友说，我喜欢喝醉的感觉，那样我才能找到自己，但这些也是自己安慰自己，朋友家人都发现我的变化了，认为我是一个疯子了，朋友慢慢的少了，我内心也慢慢的空虚了，我需要交往我需要朋友 ，但现实是我没有了朋友，我只有疾病，我自己都无法面对现在的自己，在人前会有种强烈的恐惧，眼神开始闪躲，手不知道该放在何除，身体僵硬，笑容虚假，有时候会很想哭很想哭，眼泪始终在眼眶打转，不曾流下一滴，现在我带着恐惧的心去交往，但那种恐惧太强烈了，让我每次都败了下来，我的路在何方，是否我一辈子都是一个奇怪的人，被路人所唾弃

听风看风

楼主加油

符号

很想很想你从恐惧中逃脱

慎闻

1# huiaijie 建议就医治疗。

huiaijie

谢谢，症状时轻时重的，正常人能完成的工作我都能完成，只是思想焦虑，内心恐惧感很强烈，特别是在与人打交道的时候恐惧感很强烈，面部僵硬

草书

1# huiaijie 从楼主提供的  信息 来看，似乎在发病之前有过心理的 创伤？能否说说呢 ？这对你的治疗很有利。

huiaijie

6#草书   本人小时候一直是寄人篱下的生活状态，所以产生了自卑和容易揣测别人的想法的思维，我记得那个晚上我是被吓了，其实回头想想其实都不是什么大事，就是有个朋友一直望着我笑了一个晚上，然后第二天我下楼买香烟，对面走来个老婆婆也对着我笑，我就联想到前晚朋友的事情，就开始关注自己的表情，开始焦虑，导致怕出丑对人产生了恐惧

冰雨

从你的描述来看，森田疗法应该比较适合你，如果你没有学习过森田疗法的话，可以自己学习下，对你会有好处的。重要的不要在头脑中解决问题，要学会勇敢面对恐惧，不要逃避，在实践中慢慢体验顺其自然的真义。 1# huiaijie