幸福的感觉就是一种心理能力

慎闻

　　最近，一张名为《幸福》的照片网上蹿红。这张照片起初被一位网友张贴在摄影论坛。但经微博推送后，短短2天内转发已近8万次，评论1万余条。在这幅照片中，一位清洁工街头抱孙女鼻吻时，黝黑皱褶的脸庞如同菊花一般绽放了欢乐。网友们感叹，原来穷人也能如此幸福，心理专家也一致认为，幸福与财富真的没有太大关系。

　　真正的幸福感是谁也拿不走的，那是人对世界、对人类和对自己所持的一种态度。让自己的内心充满自信、满足、博爱，我们就创造了幸福。说到底，其实人们对幸福的感觉就是一种心理能力。

　　当我们降低对生活、对工作、对他人的期待时，我们常常容易跟幸福邂逅。当我们假定自己是幸福的，并用幸福的眼光去看待一切的时候，哪怕坐在黄连树下，也会因为自己还在感觉，还有呼吸和心跳，还在观察这个值得珍惜的世界，所以心身依然处在幸福中。那么，如果一个人总是感觉不幸福，并不是什么事，什么工作，什么人，什么制度让她不幸福，而是她缺少感觉幸福的心理能力。

　　为什么有了钱却不见得能买到幸福及快乐，我们想赚钱，是希望自己能有能力购买自己喜欢的东西。然而，购买物品所带来的幸福感短暂易逝，刚开始买的名牌物品会让我们很开心，但接着再买的华服名车，就很难再带来同样的兴奋感。

　　美国著名的心理学家谢利克曼有个发人深省的看法。他认为一般人都误解“快乐”的含义。快乐其实包含两种不同的感觉，一种是愉悦感，另一种则是满足感。

　　感官上的享乐会带来愉悦感，例如大快朵颐、飚车等等，都会让我们感到很爽；而心理上的成长及成就感带来的则是更深一层的满足感，例如看了一本好书、跟朋友交心、克服困难达成目标等等，就会因有着成长的满足感而觉得无比的快乐。

　　因此一个人有了钱后，若只追求物质的享受，住豪宅、开名车，一开始会觉得很愉悦，然而这种快乐感持续不了多久，如果能更进一步理清生命的目标，并不断努力有所成长，才可能感到持久的满足感，而真正感受到幸福及快乐。追求愉悦很容易，享有满足感才是通往幸福的真正挑战。

　　古往今来不少人试图对幸福理解中的一些共性加以归纳。“三有”和“三不”说法，就是其中之一。“三有”指有一个称心如意的工作，有一个和工作无关的爱好，有一个能推心置腹的朋友。“三不”是指不馋、不懒、不烦。

　　在这里，我们可以将“不馋”理解得宽泛一点，就是对生活保持一份合理的期待。不懒，可以理解为一种积极向上的行为方式，通过努力得到社会的认可与回报。不烦，就是能够适应各种环境，心情舒畅。一个人拥有了这些，怎能不幸福?

　　细细品味，这种说法确有一定道理。一份称心如意的工作，这无疑是个人幸福最为基本的前提。一个与工作无关的爱好，可以使得一个人精神上得以充实、能够自得其乐。一位能推心置腹的朋友则有助于获得一种可靠的社会支持，排解个人的孤独感，使其成为一个真正意义上的社会人。

　　如果给你一个任务，去找生活幸福的人。你该到哪儿去找?我的答案是:在公园里出现的概率最大。在公园里，我发现几乎人人都兴致勃勃，面带微笑。这种自发自然的快乐，显现出他们具有幸福的三个特征。

　　其一是有闲。如今人类的焦虑、不安、失眠、抑郁及许多疾病，都与我们生活中对快的追求有关。所以能有时间到公园游玩的人，说明他的生活还没完全被事业和工作挤占，还有生活来休闲，岂不是个有福之人?

　　其二是有心。能在闲暇时间逛公园者，必是有一种善于找乐的心态。而且也可以说正是他们善于找乐，因此他们总能挤出这类的闲暇时间。幸福并不完全由物质条件所决定，更在于一种人的心理体验。物质条件一般，却能去寻找、发现和享受快乐者，便越是真正的智者，因为他把实现幸福的条件简而化之，且抓到了关键。

　　其三是有情。我观察了公园里那些快乐的人们，发现他们或者是“恋物”，或是“爱人”。前者指的是对事物表现出的浓厚兴趣，唱歌，运动，下棋，尽显他们对生活的热爱。后者指的是对人体现的深情，代表是情意绵绵的年轻情侣，陪伴幼童而来的年轻母亲。他们脸上展现的是幸福的微笑，他们眼中流出的是爱的真情。人只有具备这种对人对事爱的情感，才能将其生活的对象物给予积极的“美化”处理，与之建立起最亲密的关系，因此自然会处在爱且幸福着的人生状态中。

Shadowless

我观察了公园里那些快乐的人们，发现他们或者是“恋物”，或是“爱人”。

恩，总之不要纠结于自我

慎闻

2# Shadowless 是啊！