心岸姐姐求助

shaiaihaozhe

心岸姐姐您好   能帮我看看是怎么回事吗？？   刚感觉不对劲的时候是在3年前.  一开始的时候只是 心跳，慢慢的感觉内心有种想笑的感觉 ， 总是忍不住  和人说话的时候不知不觉 就像笑，好像我在嘲笑 别人一样，说话也不能集中精力  我就忍着不笑   忍得更难受，慢慢的我就学着放松和别人说话我没以前那么用心了，总是敷衍几句，脸上也不敢有什么表情  一有表情 就忍不住笑  内心有一种忍不住的喜悦，和人说话都害怕，之后过了一段时间我总是觉着 别人在盯着我  好难受，之后就出现 冒汗心跳急速  晚上不敢独自睡觉等等，，，工作也做不下去了，  之后一直在家， 经过这几年的 改变 ，现在的我对人也没有一点感觉了  对什么东西 提布起兴趣  和人说话怎么也找不回以前那种有感情的对话了，现在的我就像行尸走肉， 走在大街上也不会顾及别人的感受，大摇大摆的好像目中无人，真难受 这样好痛苦  心岸姐姐帮帮我

心岸

你现在这个状态考虑抑郁了。你压抑导致的，长期压抑，一开始的症状是突然发生的，属于强迫，你关注你自己，盯着感觉，越关注越刻意中失去了轻松和自由。久了，长期不知道如何调节自己，慢慢情感障碍了。你真的需要专业治疗，不要一个人忍着。
现在没有任何感觉，面对自己，结合你的生活，需要全面调动自己的积极性，找到感觉，整个的都需要调整了。
自己无能为力，就需要专业帮助。
心岸姐姐给你一些建议吧
1、你试着投入生活里，做事情就做事情，不要问感觉，不要问兴趣，更不要问自己的体会和滋味，你做就可以。试着放松对自己的关注和体验，把活着的意义放到最简单处，就是生理和社会需要，做最基本该做的事情。
2、运动：有时间就跑步或其他运动都可以
3、对待他人积极交往：不要中断社会交往，还是努力的说话，不要管你的状态或者表现，放下对自我印象的整饰，试着为了自己怎么放松怎么说话，先为自己。太在乎他人看法，就束缚了。

shaiaihaozhe

谢谢心岸姐姐  我会努力去做的