求助邓老师：说说自己的心里话

只看该作者 · 发表于 11-6-8 19:02:01

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邓云天 · 发表于 11-6-9 11:40:04

首先呢，还是在心态上要摆正,就是不要追求完美，光想好,而是要学会接受自己,接受现实,面对生活学习，我们量力而行就好了。

第二,反复看手机,你要反复看多少次呢?你可以看一两下,如果已经锁了,那么就是再痛苦再焦虑，也不管了，我知道这个时候很难受，但也只有接受难受，同时继续做自己的去,动起来继续做自己地去就好.

只看该作者 · 发表于 11-6-10 15:58:02

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邓云天 · 发表于 11-6-11 20:17:19

继续按我们说的去做，慢慢就会好多

强迫是你自己的事情，不说也没是，就是年说了，也没有什么，呵呵，没有人看重这个，只有你自己很重视而已。

想看就看，学习心理知识，提高自己很正常。

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