入睡困难有改善，但是晚上反复醒来

chxdan · 发表于 11-5-31 09:33:55

谢谢一宁老师，有您这么说我就放心多了，我不害怕失眠了，希望能慢慢恢复。。。 15# 一宁

chxdan · 发表于 11-6-3 07:24:17

这几天入睡越来越好，早醒也没了，一半早上6.30起床，但是中间还是多次醒来，怎么办。。
睡觉的质量还不错，没用梦什么的，就是一个晚上醒来数次，醒来后还是能慢慢入睡。
该怎么办，解决了这最后的难题，我就准备减药了。。

sw99 · 发表于 11-6-3 10:11:28

我的情况和你差不多

sw99 · 发表于 11-6-3 10:12:35

我想问你医生开的是什么药

chxdan · 发表于 11-6-3 10:20:57

我吃的是美抒玉睡前1颗，还有中成药舒眠胶囊。

chxdan · 发表于 11-6-3 10:21:23

你失眠情况如何，多久了呢，吃啥药啊。 19# sw99

sw99 · 发表于 11-6-3 10:58:28

4月下旬开始，来士服半粒，百乐眠胶囊，阿普一粒

sw99 · 发表于 11-6-3 11:00:35

你和我聊聊行吗
我的qq是1012216706

chxdan · 发表于 11-6-3 12:25:40

我加你了，你要通过验证。。
我失眠都一年多了，可能比你严重，你千万记住不要随便加药，也不要随便减药，我可是深受其害，那些药都是毒药。 23# sw99

chxdan · 发表于 11-6-4 07:12:19

今天外出和朋友去郊游，昨晚就兴奋的睡不着，唉。。。。
坚持了一个月没吃思诺思了，昨晚吃了，真是。。。。

听风看风 · 发表于 11-6-4 11:21:38

今天外出和朋友去郊游，昨晚就兴奋的睡不着，唉。。。。
坚持了一个月没吃思诺思了，昨晚吃了，真是。。。。
chxdan 发表于 11-6-4 07:12

睡前：
控制兴奋
尽量平静

chxdan · 发表于 11-6-4 17:26:39

我的心态还不行，有一次失眠就觉得打击很大，吃了思诺思我就烦起来。。 26# 听风看风

chxdan · 发表于 11-6-5 08:29:38

还好早一晚的失眠没继续，昨晚我为了安全入睡，吃了一颗半的美抒玉，睡的不错。。。

听风看风 · 发表于 11-6-5 15:23:36

我的心态还不行，有一次失眠就觉得打击很大，吃了思诺思我就烦起来。。 26# 听风看风
chxdan 发表于 11-6-4 17:26

调整心态

chxdan · 发表于 11-6-5 18:18:03

我现在血压99/59，是不是美抒玉吃了的原因，发生低血压了，有点担心，正常我都是117/70的。 29# 听风看风

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