完善自我，调节本我和超我的平衡

focus162

本我、自我、超我的关系：本我，自我，超我构成了人的完整的人格。人的一切心理活动都可以从他们之间的联系中得到合理的解释，本我是永久存在的，而超我和本我又几乎是永久对立的，为了协调本我和超我之间的矛盾，自我需要进行调节。若个人承受的来自本我、超我和外界压力过大而产生焦虑时，自我就会帮助启动防御机制。防御机制有：压抑、否认、退行、抵消、投射、升华等等。

focus162

本我为与生俱来的，亦为人格结构的基础，日后自我及超我即是以本我为基础而发展。本我的目的在于遵循享乐原则，追求个体的生物性需求如食物的饱足与性欲的满足，以及避免痛苦。
自我是人格的心理组成部分。这里，现实原则暂时中止了快乐原则。由此，个体学会区分心灵中的思想与围绕着个体的外在世界的思想。自我在自身和其环境中进行调节。
超我是人格结构中的管制者，由完美原则支配，属于人格结构中的道德部份。
躁狂的发作时，本我超越了自我，自我失去控制，本我欲望得到显现；抑郁发作时，超我控制了自我，超我使自我陷入泥潭不可自拔。所以，只有在生活实践中完善自我，提高驾驭本我和超我的能力，寻得平衡，才能享受正常的人生。

坐看云起

重理论，轻实践。
关键是怎么办？