运动去除你的抑郁情绪，哭泣也是一种发泄

小雪

相信我，当你感到失望，当你感到自己快要复发的时候，你去户外走走，跑跑步，和朋友打打球。可以去除你的抑郁情绪。
  前些天，我的状态非常不好，甚至想到了死。在阳光上也发了贴子。发了贴子的第二天，我就和我妈妈去了香山。并且爬到了山顶。体力上的累是不要紧的。重点是爬完山后，精神特别的好。心情也比前一天好了不少。
  想哭的时候就哭吧，不论你是男的还是女的，不论你多大，哭是老天给我们的权利，大哭一场后该干什么就干什么。别总在压抑中度过。
今天下午，我在写小说，但是进展的不是很顺利，一下午的时间就这么过去了，自己觉得很失败。就在刚才坐了40个俯卧撑。感觉就好多了！
朋友，要学会自救！

小惠

对！要学会自救。