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8#
楼主 |
发表于 11-4-23 11:47:38
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在爱中行走
本帖最后由 meloncat 于 11-4-23 11:54 编辑
3# 奇异恩典
过去的创伤,不会随便打开,除非那个环境够安全。
所以,我的方法是参加工作坊,大家一起学习。
王敬伟老师做的觉察工作坊和创伤疗愈都不错。
在工作坊里面,导师用冥想,心理剧或者其他一些手法辅助个案完成自己的超越。
关于未来呢。
当然,最重要的是现在和未来,至关重要的是快乐对于我来说。
倒不是说什么空泛的口号,我比较实际,去做自己喜欢的事情。
亲近自然,做一些善事,静坐,读书。
未来的计划不是没有,会更脚踏实地地去实现。
关于接纳自己,很重要的是接纳自己的脆弱和不完美,过去很完美主义的,总像和自己在打架,现在好多了,即使是脆弱,允许自己脆弱,发现,原来所有的情绪,只是像自由的流水,它会来也会去。你不去过多地关注它,阻碍它,它会自己溜走。
所以,接纳,现在对我来说最重要的功课是尊重自己,爱自己。
当然,爱自己又是一项很艰巨的功课了。一切都是我们来宇宙间这个小小星球要学习的功课,都不需要着急,慢慢来,总会成长的!
这样有没有回答到你呢?
祝福你! |
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