别把改变也搞成了完美主义

邓云天

经常都有朋友向我抱怨，邓老师啊，为什么我才开始的时候看了森田就好了很多，但现在怎么又不好了啊，怎么会事情啊？？　　
    怎么回事情呢？因为太急切嘛？总希望马上好，立刻就彻底好，结果把改变也搞成了完美主义！
　　我们的改变是一个过程，不可能一下就彻底好起来，这就好比我们的生活一样，不可能马上就成功什么的。而我们为什么会出现强迫呢？因为我们之前在面对生活，面对自己的时候，就总是希望自己彻底、立刻、马上就什么都好，结果就把自己逼迫出了强迫。但我们在改变自己的时候，如果没有意识到这个我们的根本问题，那么我们就会陷入学个什么表面的方法来改变来对付自己，所以把改变也搞成了苛求和完美主义。那自然是好不了的。
     所以大家一定要警醒。不要走错路。