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511# jojolinlin
心理医生和辅导员我都看过,觉得没什么帮助,自己也学过两个学期的心理学,自己也买了很多心理,心灵,激励的书籍来看,也领悟到很多。不管郁还是躁,当然药物可以平衡脑部的化学物质,除此之外,最后还是得靠自己调整自己的心态。
生病就是因为自己拥有太多负面的想法从而导致负面的情绪,其实很多时候都是我们自己吓自己,常常把事情想像得很糟糕,然后陷入深深的忧郁当中。很多事情其实不是那么复杂,只是我们那胡思乱想的脑袋把事情复杂化,而且很多的想像几乎都没有发生。
其实幸福很简单,归根究底就是爱,只要我们心中有爱,就能化解所有的苦恼和怨恨,因为有爱就会看见希望,爱让我们继续勇敢的活下去。我很感激我的家人,在我每次跌倒都扶我一把,让我知道我并不孤单。宠物疗法也是一个可以让自己学习付出爱和体会爱的方法,感谢我的狗狗在我现在的每一天和忧郁严重的时候带给我不少欢乐。
其实最终只有自己才是自己的心理医生,因为唯有自己才可以让自己站起来,旁人只能适时陪伴我们,自己的路还是得靠自己双脚继续走下去。
幸福快乐其实很靠近,何必复杂化,烦恼化? |
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