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[求助] 多疑、小心眼、心中一直充满恨,30年的思维定势怎么才能改变呢??

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1#
发表于 11-4-7 11:07:24 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
多疑,小心眼,这个人对我不好、那个人对我不好、心中一直充满恨,不开心的事一件接一件地想,这些症状已经严重影响了我的各种社会功能,虽然认识到这些问题的存在,但30年的思维定势怎么才能改变呢??请病友和专家指点迷津!!
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2#
发表于 11-4-7 12:27:47 | 只看该作者
明白道理、领悟、实践、觉悟、再明白新道理、再领悟、再实践、觉悟。。。。。。这样循环下去。
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3#
发表于 11-4-9 10:56:03 | 只看该作者
对自己不要多疑、不要小心眼、不要充满恨,而是爱自己,理解自己,接受自己,宽容自己,那么就可以改变了。
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