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我的困惑

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1#
发表于 11-4-4 15:24:27 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
困惑一:虽然尽力投入工作、生活、学习中,不去管哪些担心、焦虑的念头,但人的思维是无法停止的,哪些担心、焦虑的念头会不时出现,又占据自己得头脑,且由于网上帖子浏览多了,现又担心自己会不会出现那些网友一样的症状,现改善的进展好像有点止步不前;困惑二:在头脑比较清爽时,有时会觉得大脑有点茫然,觉得有种自己不是自己的怪异感觉,对这种感觉有点担忧和害怕;困惑三:早晨起床觉得有点情绪不佳,感觉有点抑郁,晚上的梦也跟抑郁有关系,但早晨只要尽快投入工作中,这种情况又会有所改善,不知需不需要吃药。
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2#
发表于 11-4-4 20:26:18 | 只看该作者
“人的思维是无法停止的,哪些担心、焦虑的念头会不时出现,又占据自己得头脑,”
以上感觉是对的,你提出这个问题下意识是讨厌这种杂念,希望他们不要出现,所以为之焦虑。
关键是体验即使有杂念,也可工作学习。 一旦完全投入,杂念自然消失。

困惑二,经常处于不佳状态,都适应了病态,突然头脑清爽,象换了个人似的,应该高兴呀。 关键是你对自己过分关注,老是有疑病倾向,即使状态好了,也要自己折磨自己。其实,每个人在生活中都在演戏,扮演各种角色,不同角色时感受都是不一样的。
吃药是不断强化自己是病人的角色,如果没有大痛苦,不知你吃药想治疗什么?
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3#
 楼主| 发表于 11-4-4 22:41:05 | 只看该作者
反复读施老师的咨询回复意见,真是觉得自己是当局者迷,得好好读一读施老师的书。谢谢施老师!
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4#
发表于 11-4-4 23:19:51 | 只看该作者
战胜自己-顺其自然的森田疗法,昨天又回头看了。
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5#
发表于 11-4-6 16:37:49 | 只看该作者
“人的思维是无法停止的,哪些担心、焦虑的念头会不时出现,又占据自己得头脑,”
以上感觉是对的,你提出这个问题下意识是讨厌这种杂念,希望他们不要出现,所以为之焦虑。
关键是体验即使有杂念,也可工作学习。 ...
shiwanghong 发表于 11-4-4 20:26

很赞成施先生的想法。
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6#
发表于 11-4-6 20:40:58 | 只看该作者
关键是体验即使有杂念,也可工作学习。 ...
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