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[意见征集] 心境技术应用简要

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1#
发表于 11-3-29 10:32:11 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
多选投票: ( 最多可选 9 项 ), 共有 6 人参与投票
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2#
 楼主| 发表于 11-6-2 14:16:06 | 只看该作者
翻阅一些书籍一句话:不要忘记你的呼吸,在任何情况下记住你自己。
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3#
 楼主| 发表于 12-3-15 10:01:10 | 只看该作者
再加一条:没有希望,也不绝望。
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4#
 楼主| 发表于 13-1-11 14:15:18 | 只看该作者
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5#
发表于 13-1-12 10:24:39 | 只看该作者
心境技术应用简要===森田疗法

多选投票: ( 最多可选 9 项 ) , 投票后结果可见, 共有 6 人参与投票
1.  不去追求快乐,也不排斥痛苦   

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2.  做自己应该和想做的事,而不去管心里有什么感觉   

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3.  学会一整天“看”着自己,而不被所看的内容所动摇   

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4.  正如某位朋友所说的:保持虚无感和不动心的状态,满足生理需求   

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5.  米兰骆驼刺所说的“腹式呼吸”很适用   

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6.  没有什么可以舍弃和丧失的了   

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7.  经常告诫自己说:你已经少活20年了并深信不疑   

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8.  没有前途没有后路无依无靠   

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9.  无路可走也无地自容,但却时常柳暗花明
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6#
发表于 13-1-12 10:27:14 | 只看该作者
1.不需要照镜子,能克服自恋心理,即使变丑
2.对过去不后悔,也不担忧未来
3.很少扣指甲
4.不花钱,只有需要的东西才谨慎购物
5.睡眠规律且质量良好
6.经常做一些轻中度的体育锻炼,不刻意减肥
7.不过分依赖电脑上网,有所节制
8.能够自尊,不自卑
9.能追求哲学和精神上的意义,不止限于治疗
10.重新适应你(我)周围现有的社会环境
11.能够理清自己在这个世界社会上的位置和功用
12.有属于自己的长期兴趣和短期兴趣
13.带着病也要奋斗工作
14.能克服恐惧,不破罐子破摔
15.能够对周围的人们坦诚自己真实的想法
16.不取悦于周围人们的感受
17.自己的工作无足轻重,但觉得每一天充实有意义
18.不拿学历职位的高低来衡量自己
19.喜欢自己的父母,虽然他们愚蠢
20.能享受父母健在时的生活,觉得父母健在时自己是幸福的
21.经常做一些小事情,比如浇花、写字、唱歌、洗衣服
22.不拿钟表来生活,不把时间尽快的过完
23.尽量不饮用茶、咖啡、酒、巧克力,不抽烟,少吃零食
24.服药量已经减至很小的维持量
25.不厌恶自己在病态下的言行
心境技术应用简要===森田疗法

多选投票最多可选9项),投票后结果可见,共有6人参与投票
1.不去追求快乐,也不排斥痛苦
2.做自己应该和想做的事,而不去管心里有什么感觉
3.学会一整天“看”着自己,而不被所看的内容所动摇
4.正如某位朋友所说的:保持虚无感和不动心的状态,满足生理需求
5.米兰骆驼刺所说的“腹式呼吸”很适用
6.没有什么可以舍弃和丧失的了
7.经常告诫自己说:你已经少活20年了并深信不疑
8.没有前途没有后路无依无靠
9.无路可走也无地自容,但却时常柳暗花明
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