我的失眠历程

小小鹿 · 发表于 11-5-17 14:07:51

请问你失眠症状具体是啥样子的啊？入睡难？早醒？多梦？恶梦？白天脑袋里什么感觉？我觉得你有抑郁+失眠。我失眠很久了，6年，前几年完全没有困的感觉，每天只能睡2小时。目前刚开始吃舍曲林+阿普唑仑，我感觉阿普唑仑治疗我的这种失眠无效，用了2个月我将它停掉了，专门服用抑郁药。目前我在打坐，能享受到其中的乐趣，感觉的到精神的放松，感觉的到世界，宇宙，自我，对我来说这是一种好办法。

听风看风 · 发表于 11-5-17 14:12:40

16# 小小鹿

阿普唑仑停后，能不失眠吗？

woaishenghuo · 发表于 11-5-25 14:04:10

“不求痊愈，但求心静”
楼主说的太好了，不知道您现在怎样了，我和你遭受同样的境遇，性格也又很多相似之处。确实越是放不下就越承受煎熬，到什么时候不在意的时候也就是正常的时候了，我也觉得关键是心静，其实事情远没有自己想象的那样遭！一起加油！

听风看风 · 发表于 11-5-25 15:20:50

越是放不下就越受煎熬

ooopppccc · 发表于 11-7-9 19:14:22

和我一样,老是睡眠不好, 我也是个要求完美的人!

a8622494 · 发表于 11-7-13 20:50:10

楼主的症状跟我有些相似不过我是08年犯的  可能也是对自己要求太高  想象的太完美  给自己心里上的压力
然后我现在也是有时候胡思乱想太多  感觉也有些强迫症
有时候也是想  我拼命打篮球  天天运动天天睡前喝蜂蜜每天10点多就睡觉  做了这么多为什么还睡不好
也是有时候感觉自己状态不好  很虚弱不接受自己这种状态深深自责不过我这次去看了几次心里医生就好多了  给我解开了心结给我开了2合思诺思都一粒都没有吃  开始是找主任医生看医生忙所以就给我开了什么兰释吃的我反胃  然后我没有吃了  吃了些有助睡眠治疗神经衰弱的中成药  *（不写药名怕别人说广告）然后就挂了个普通号心里医生看了2次就真的好多了
我觉得你自己现在也好像看开了不想那么多了希望你慢慢好起来
语言组织不好  想到那里写到那里  希望看的明白

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