对于穷思竭虑这个症状大家有什么好的建议？

haileyxiang · 发表于 11-2-16 23:28:36

这段时间我才发现我的病症是强迫性的穷思竭虑。经常碰到问题就要分析个不停，不找出满意的安全的答案就会恐慌。
请问有经验的战友是怎么走出穷思竭虑的怪圈呢？

一宁 · 发表于 11-2-17 09:38:32

你好，心态上要接纳那种恐慌，欲望是没有穷尽的，无法满足够的，暂时的满足或许能获得暂时的舒服，但是只会让你越来越上瘾。
以后遇到什麽问题，不要那么较真，弄不明白就弄不明白，不要那么要求完美，该做什么还是做什么去，越分析越困扰。
相信慢慢的磨损，坚持一段时间就会好很多的。

慎闻 · 发表于 11-2-17 09:56:08

2# 一宁 赞成你的观点！

邓云天 · 发表于 11-2-17 10:46:10

对,接受不安,不去分析了，不管了,不去追求完美,继续做自己的去就好.

haileyxiang · 发表于 11-2-17 18:43:39

恩谢谢各位的回答，有所领悟~

星光点灯 · 发表于 11-2-17 21:06:53

应该是你的不安全感引起的

邓云天 · 发表于 11-2-18 12:19:47

还有就是在生活中，别对自己要求太高了,学会量力而行的去生活，那么不安就会少很多了。

haileyxiang · 发表于 11-2-19 23:39:06

7# 邓云天

恩现在我慢慢的能够绕出穷思竭虑的陷阱了，我会继续加油的~

邓云天 · 发表于 11-2-20 12:05:01

好，加油

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