强迫性思维对我的影响

身心飞扬

最近老在被几种强迫性观念烦扰着，有时候杂念占据整个思想，弄的完全没有注意力接着看书，学习。而我却没有意识到这是一种强迫性思维，以为是抑郁情绪又要缠绕着我了，于是焦虑，恐惧接踵而来，整天无精打采，不理人，虽然还是带着这种状态在学习，但是很难受。一个偶然的机会看了认识的一个学长给别人说症状的时候，说这种情况可能是强迫症状，我恍然大悟，我的这情况是不是也是强迫情况呢？后来我一想，十分相似！现将我的强迫思维列举出来，看大家有没有这种不害人的念头。
1.高三抑郁让我不时担心。高三高考的时候，我住院了，心理科，被诊断抑郁症，一直到现在这都是我心中无法抚平的事情，时刻影响我，一有情绪不好的时候，就担心我又忧郁了，时常很难受，也经常咨询学校的心理老师，现在看来，是我的强迫性思维在作祟，一有压力或者情绪不好的时候就把这些不好的情绪往抑郁上靠，弄得自己担心，焦虑。不过我一直在坚持，从来没有放弃过，所以还不至于影响到正常生活。
2.村里一个人跟别人打架，在火车站被杀了，使我害怕。这个念头让我经常担心，恐惧别人害我，在背后用刀捅我，所以也避免跟别人发生过猛的摩擦，现在看来，这样的事情基本不会发生在我身上，因为我很温和，不会和别人结仇，呵呵，是我多虑了。
3.上大学生健康心理学选修课的时候，老师介绍一个国外留学生，智商高，情商低，控制不了怒火，把别人的头砍下来了，让我担心。我经常在上课，走路的时候害怕有人从后面拿刀把我的头砍下来，太恐惧了。
4.害怕得精神分裂症。曾经因为担心得精神分裂症而咨询我们学校的心理咨询师，看了一些资料后，觉得这个发生在我身上的几率很小，因为我时常担心得精神分裂症，说明我还有意识，能够害怕得精神分裂症，而要得精神分裂症的人是意识不到的，虽然这种担心还时常萦绕，但影响不大。
可能还有许多的杂念会影响我，在这里就不一一列举出来，这些是常见的强迫性思维，希望大家看到之后能够消除顾虑~

邓云天

我们人是有抑郁情绪的,这个个抑郁症完全是两回事情,所以不要先给自己带帽子.

其实强迫说简单点,就是担心害怕,然后我们去纠缠分析思考或排斥,结果反倒越陷越深了。

所以,接受担心害怕会出来,但是,不要去分析和思考了,害怕就害怕,同时做自己的去会好些的。

还有就是在生活中不要对自己要求太高了,学会接受现实的自己,量力而行的去学习生活就好.

同时可以下我的书来看看,本版里有的

身心飞扬

2# 邓云天
谢谢云天，我现在状态还好，不好的时候我会坚持的

真真

身心飞扬加油！