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楼主: 春泥163
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[求助] 思想纠结

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46#
发表于 11-1-8 19:52:28 | 只看该作者
查也可以,不差也可以,但不要将检查当遗物去排斥去对抗。有个小故事,楼主可以搜索一下网络中“孟刚 鲁豫有约”有个短片是孟刚老师讲强迫。我的回答同43楼,接纳啊!

我鼓励你写日记的意思是将病态的思想曝光在这里,慢慢的就有了区分幻和真的能力,有能力做到见幻即离。这能力不是看两本书和帖子实践一两次就能有的。

言语是贫乏,在实践中鼓励自己,去做不放弃。
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47#
 楼主| 发表于 11-1-8 23:19:33 | 只看该作者
46# 和和
嗯,日记,确实需要重新再开始了
不过这次我没有去检查,一觉睡醒,脑子一想这件事我就转移自己的注意力
再过几天,强迫症状就没什么的了。
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48#
 楼主| 发表于 11-1-16 18:49:54 | 只看该作者
啊,lz刚考完试,相当之纠结,还有的就是刚才上车的时候,思想上觉得有“红色的”在我刚刚走过的地方,但没有检查,现在心情不大好~虽然我知道应该是弧视或者是因为刚刚有人穿着红色的鞋子走过,脑子里的残象的影响,但是心情就是不怎么好,郁闷.........
对了,明天lz要回家了,不能上网。所以会在家坚持写日记,记下自己病态的思想......
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49#
 楼主| 发表于 11-2-17 18:16:12 | 只看该作者
回来了,呵呵
回家后,也写了一些心得,但我的比较冗长,在波波的《战胜自己——顺其自然的森田疗法》(附网址:http://www.sunofus.org/bbs/thread-25334-1-1.html)已经都写出来了,我也就不再打出来了

现在的状态就是走向了两个极端:没什么强烈的低落情绪时,很想出去走走,在走的时候也像个正常人的那样;但是一旦遇到纠结时,就如我刚刚去车站接同学,其中在等的时候,有个人莫名其妙地碰我一下,我就痛苦起来了,是非常地痛苦的那种,很担心,很焦虑..........

忍着吧,只可以 这样,现在就是情绪很低落地生活着,既没有强焦虑,也没很高兴的心情。
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