不想睡觉，老是不停地拖着不睡觉，该怎么办？

一宁

存在都是合理的，肯定是有原因的，拖着不睡觉，一般是心中有什么动机，可能你平时对自我的觉知力比较低，注意宁静的时候倾听自己内心的声音，找到内在的动机。

zjcczj132

我自己一个人的时候，一般都要拖到1.2点，一般不超过4点多。
肯定是有深层次的原因的，但是我没有过多的关注这个问题。问题不是表面看起来的那么简单的。

听风看风

需要就医

yzplq

拖拉病，意志力问题。我也差不多，一部没什么大不了的小说，也要看完才去睡，所以有时会拖到半夜两三点，第二天还得正常上班

alexzhe

失眠会引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、注意力不能集中，它的最大影响是精神方面的，严重一点会导致精神分裂和抑郁症、焦虑症、植物神经功能紊乱等功能性疾病，以及各个系统疾病，如心血管系统、消化系统等等。
失眠睡不着觉怎么办?有很多方法都号称可以治疗失眠,但是真的有效的又有多少? 其实,有许多的民间简单的疗法可以试一下,不过还要配上专业的产品,如【睡得香】胶囊.
下面几个是可以配合【睡得香】一起使用的疗法.
1. 保健疗法：每天按摩太阳穴，百会穴数次，用保健木梳梳头5分钟，从而保持心情舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑。
2. 饮食疗法：取大枣，小麦，冰糖，先取大枣、小麦水煎去渣取汁，纳入冰糖烊化顿服，每晚1次。
3. 药粥疗法：取大枣，元肉，大米，砂糖适量。先取大米煮粥，待沸时加入大枣、元肉，煮至粥熟时，调入冰糖，再煮一、二沸即成，每日1剂。
4. 填脐疗法：取酸枣仁，研为细末，置肚脐中，外用伤湿止痛膏固定，1日1换。
5. 敷足疗法：取朱砂，加浆糊适量调匀，置于伤湿止痛膏上，贴敷于脚心涌泉穴上，包扎固定，每晚1次。
6. 足浴疗法：磁石，菊花、黄芩、夜交藤，水煎2次，去渣取汁，倒入浴盆中，趁热浸洗双足15－30分钟，每晚1次。

月小小

运动。最好的方式是自由跳舞什么的，让自己的身体很累、很放松。 然后就容易入睡了。

忧郁王子、

其实我也如此`最开始我吃药能早睡`不吃药要睡到2点才能睡着`但一睡就睡到早上10点到11点`起来后头还昏昏沉沉的`诶`