新开一贴，抑郁或双向状态的朋友，如何提高自己能力？

情绪中挣扎 · 发表于 10-12-19 12:11:25

别太强迫自己，顺其自然地活，有目标，但不能给自己太大的压力，尽力做就好了，建议辅以适当的心理疗法，比如森田疗法、认知疗法等。

axbyz · 发表于 10-12-19 14:24:13

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wdx1234 · 发表于 10-12-28 14:10:21

什么工作都干不进去，上论坛反复看帖子，我现在就是这种状态。

抑郁复发了，吃了半个多月药，状态回升，但是今天又反复了。

哎，痛苦，到底是自己干不了，还是借口逃避呢？

axbyz · 发表于 11-1-5 15:36:40

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奇异恩典 · 发表于 11-1-6 09:46:38

7# axbyz

“与其被动的强制去做，不如主动地放弃，养精蓄锐” 非常赞同这个观点

奇异恩典 · 发表于 11-1-6 09:50:49

17# axbyz

建议尽量避免对自己的负面评价，这些评价其实是不正确的，即便是事实，你也可以换一种方式对自己说话。比如可以这样说：现在的我是比较脆弱，我相信通过正确的方法，象按时吃药，多喝水。。。，我会越来越好的。

实话机器 · 发表于 11-1-8 17:14:35

完全赞同！总结得很好！ 1# axbyz

scottrose · 发表于 11-1-9 15:52:38

做好自己的事情，不管别人如何去说，去看！

axbyz · 发表于 11-1-21 09:16:47

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axbyz · 发表于 11-1-26 17:01:48

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axbyz · 发表于 11-1-30 07:52:51

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axbyz · 发表于 11-1-31 10:46:32

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axbyz · 发表于 11-1-31 12:19:35

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axbyz · 发表于 11-2-1 09:58:17

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axbyz · 发表于 11-2-1 10:02:03

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