|
今天花了一天时间一口气看完了您的帖子,真是一位伟大的父亲,为你感到骄傲。想我2003年生病,到现在也有8年了(还不算大三时2001年,坚持不住,没考试就跑回家那次,那次被诊断为精分,还吃了维斯通)。2003年到2008年基本上一年一病(每次回家休息2个月以上,有双向的,有抑郁症的诊断),吃药,住院,心理治疗也都治过。从2008年底,一同学介绍开始跑步,从跑300米都会喘1个小时(我小时候长期哮喘)到2009年参加了半程马拉松,状态一直比较稳定。(药的情况我记不大清了,反正吃吃停停的样子)。2009年底结婚,这个中间一直在吃药。跑步倒是断断续续。2010年底和老婆一起参加了上海半程马拉松。2010年底,还换了一个工作(原来一个工作了8年是事业单位,现在第二个是外企)。记得是2010年12月,停药(年纪也不小了,也有点准备要孩子)。2011年跑步也比较少了,去年12月(2011)生了个女儿。从停药到现在有1年多一点了,这中间我感觉有三次复发的迹象(包括现在),前两次都通过跑步慢慢稳定下来。谈谈最近的一次吧,今年2012年1月12号,在已有一段时间的较低落情绪下,电瓶车被偷了。(已经有几个月没跑了)结果一晚上没睡着,很强烈的感觉要复发,早上硬挺着起来去跑步,撑过了那天。这次下决心一直跑下去了。您提到的找一位好医生长期伴随是很重要,但是如果能让您女儿培养个一生相随的好习惯更有效,目前我认为规律的体育锻炼是有效的,但是长期坚持很难很难(就像doudou每天10点睡,6点起的规律生活就很困难)。体育锻炼可以保持体形(吃药的都怕胖),可以在抑郁中增加信心(自己又完成了一点目标),也可以在燥时让我们平静些(我时常会感受到运动后一些欲望消失或减弱)。祝福您女儿和你们全家,让我们一起加油! |
|