强迫症纠结好痛苦

彷徨——

不知道如何面对自己，强迫的思维，焦虑，使自己几乎处于崩溃的边缘。一旦掉进其中，不知道如何才能走出来，虽然复发已经5年了，似乎症状越来越多，越来越厉害。那种几乎要失控的感觉，好可怕。再加上焦虑，真的是痛苦的无所适从。

彷徨——

大家有没有好的方法，帮我一下，面临着要孩子的门槛，随着症状的越来越痛苦，我不知道如何去做。为所当为，现在好像还不如从前做的到，注意力的转移很难做到。痛苦纠结中，现在新的症状是，躺在床上就焦虑不安，也不知道焦虑的是什么，就是自主的去“启动”焦虑的按钮，而后浑身燥热，无力。睡不着。躺是躺不住了，因为焦虑不安。只能起来上网，打扫卫生，直到把自己折腾的精疲力尽，没有精力思考，然后倒床去睡。
大家帮帮我，我是不是需要吃药了？

fendou

找些你喜欢的，可以倾述的朋友，把你的烦恼说出来。同时，努力的让自己适应环境，培养自信心

雪豹的主人

楼主我和你类似，自从07年那次严重强迫症没好就让我陷入了无休止的痛苦中。但是一旦你能想开能放得下就看到了康复的希望。强迫症的敌人是转移注意力，多与社会接触不要闷在家里。

彷徨——

4# 雪豹的主人
谢谢 雪豹的主人，我一直都是坚持上班，坚持生活的，可是最近不知道怎么了，增加了新的我无法调整的症状，所以就很灰心。
而且我还面临要孩子的问题，所以很是烦恼。没办法，让我们慢慢来调整自己吧，除了为所当为，顺其自然，好像没有别的办法。

般若心经

你吃药吧，我觉得一直转移是好的办法，但我觉得这还需要个人的领悟，比如说扫地，你一直扫，倒头就会睡着，但是，你还是焦虑，因为你觉得你倒头睡了，明天还是会焦虑，这样的一种思维，说明你还没有真正领会扫地的意义和扫地给你带来的片刻宁静，如果你只是觉得扫完地以后，这只是转移，只是做事，我觉得这样的效果是不大的，但是很遗憾的事，你还是只有转移，这就是为了转移而转移，我个人认为这样的方式只是一种形式，你还没有真正了解转移的意义！
  通过我自己对转移的理解，我认为转移可以让自己思维宁静。也就意味着我们可以对付强迫症，彷徨，这需要你个人的理解，这样你就会真正理解转移的意义！这一步非常的重要，虽然我还没有走出来，但是去年因为我对转移理解的突破，我好了，所以我觉得这一步非常的重要！这就是教我们去生活！