2个多月没来这了。。。

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3个多月之前，突然发觉自己焦虑得厉害，还伴随抑郁。感觉心跳异常，呼吸困难，心烦意乱，还经常哭，头晕嗜睡。人感觉非常难受。我和老公和朋友沟通，他们都不让我去吃药。我也就先试着扛着。
我一向有晚睡晚起的习惯。那时觉得这样不利于病情，就晚上提前睡觉，第二天早起去公园晨练，坚持了1个月不到，症状减轻了一点。运动过后真的觉得心里顺服多了。
现在因为有事情没有坚持下去了。症状还是有一些，不在意就好多了，越注意他就越不好。
前几天还问了一个六爻师傅，我说了我的苦恼，他告诉我我命里不带这个病，只是暂时的，说明年就会好转得多。告诉我要多多调节自己。多和朋友相处，听音乐，旅游等等。
我现在写出来，希望自己会越来越好，也希望坛子里的朋友慢慢找回自己。可能每个人的情况不一样，但是希望对于每个人来说都是非常重要的。坚信自己一定会好。

一宁

身心的好好坏坏本身都只是暂时的，好好的去生活，不要总是去关注，更不要执着于这些情绪，相信会好起来的~