求助主题：《情绪压力管理之家庭情绪压力管理》

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求助主题：《情绪压力管理之家庭情绪压力管理》

亲身经历，希望得到专家帮助！

家庭经常发生事件（—）：

妈妈做家务的时候伴随发生：

（1）现象：妈妈发牢骚，埋怨，翻旧帐，这时候孩子不论做什么，怎么做都是错的；孩子产生恐惧，郁闷，憋屈心理，压抑情绪，脑子发木，不知道怎么做才是对的。
（2）产生的效果：不能形成有效的沟通，产生隔阂，本来建立起来的信任，理解等正面关系容易被破坏，妈妈情绪得到宣泄，但对孩子没有产生正面效果，负面逆反不良情绪产生，进而破坏了原本和谐的家庭关系，前期的努力产生良好的家庭爱的氛围无形中被摧残、践踏。
（3）问题：
1、此时孩子该如何调整自己的认知心理？如何宣泄自己的压抑情绪？
2、会对原本建立的母女关系产生哪些影响？该如何解决这种问题？
3、如果由于这种现象的长期发生，已经产生不良的心理暗示，如何排解，母女双方该做怎样的调整？
4、如何真正的活在当下，如果经过沟通很难改变母亲的性格和态度，孩子该如何调整自己？

一次家庭事件亲身经历和认知，希望得到专家帮助！

米兰骆驼刺

理解妈妈，左耳朵进右耳多出

applegirl

米兰骆驼刺，谢谢你的建议！我现在能够理解妈妈，我也是想调整自己，因为过往的经历，让自己的认知习惯出现了偏差，心理建设也有些问题，现在希望通过努力能够改善自己，因为不好的心态影响了自己的正常工作和生活，所以认识到需要进行自我调整，尽量让生活中的压力和情绪得到疏解，从而能够健康，自信，乐观的面对生活！而长期形成的习惯认知和处理方法，可能需要经过专家的帮助指导而进行调节！

米兰骆驼刺

坚持做心理治疗也比较好