大家焦虑的时候会特别想吃东西吗

SNOW · 发表于 10-5-30 00:40:38

我是焦虑+抑郁，焦虑的时候特别想食东西，或者喝甜的饮料，都是高热量高脂肪的食品，自己也很清楚吃多了没好处，但是当那种不适的，令人坐立不安的感觉侵袭时，想东西的念头就特别强，想控制，但失败了。
请问各位战友，谁有这种体验？该怎么办？

一宁 · 发表于 10-5-30 09:17:10

这是你选择的一种缓解紧张焦虑的方式。

可以选择积极的缓解方式，控制这种不良的方式，慢慢会习惯过来的。

昨夜长风 · 发表于 10-5-30 11:09:51

可能会发展成“暴食症”

SNOW · 发表于 10-5-30 16:57:10

究竟有什么办法呢？愁死了！

爱上阳光 · 发表于 10-5-30 20:59:42

我也是这样，所以长胖了二十斤

透过绿叶的阳光 · 发表于 10-5-30 22:18:54

我也有过相同经历，在这种情况下，会很不理智的花钱，有时候花钱买吃的，有时候买别的。花完钱，买完东西就好受一点。当然这不是个好办法，只是描述一下过程

SNOW · 发表于 10-5-31 09:44:02

我也是胖了二十斤，难受啊！

竹韵 · 发表于 10-5-31 22:44:59

可能会发展成“暴食症”
昨夜长风发表于 10-5-30 11:09

别老是“对号入座”哦，没那么严重。

sufenwuyongbo · 发表于 10-6-1 08:55:19

呵呵！我也经常这样，狂想吃东西，特别是甜的东西。但我知道吃那些零食对身体损害很大，基本能控制住。吃东西前我会看一下成份含量，特别是含有白砂糖的零食我一般不吃，因为身体本来就不好，吃糖过多怕以后引起糖尿病。实在想吃，吃点水果还是不错的。

漫漫紫丁香 · 发表于 10-6-4 16:03:06

我是不吃东西，一整天什么不吃都行

SNOW · 发表于 10-6-6 00:24:40

我是不吃东西，一整天什么不吃都行
漫漫紫丁香发表于 10-6-4 16:03

不能不食东西啊，这样也是非常伤害身体的。

SNOW · 发表于 10-6-6 00:30:01

各位战友，俺从明天开始减肥了，不，是从现在！！！哈哈哈！！！！
请各位鼓掌，以表支持。
谢谢大家！

flyer1112 · 发表于 10-6-6 19:09:09

各位战友，俺从明天开始减肥了，不，是从现在！！！哈哈哈！！！！
请各位鼓掌，以表支持。
谢谢大家！
SNOW 发表于 10-6-6 00:30

我也有这样的特点，一般家里有什么好吃的，在我焦虑的时候很容易吃光，所以我一般不存放好吃的水果糖果之类的。这种情况我觉得不适合减肥，真的。本来就会用吃来缓解压力。保证正常食量就不错了，想吃好吃的时候就去吃，不然焦虑时爆发了会吃很多。

cxf1211 · 发表于 10-6-28 16:14:11

我焦虑的时候就是打电话。每个月好几百的电话费呀。最近每天都打N个电话，要是没有说痛快，就痛苦的不行。谁来帮我戒掉电话。大家帮帮我！

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